Sn: Serek wiejski 200g, nie duże jabłko,mandarynka mala, pól banana,łyżeczka miodu Obiad: Pół woreczka brązowego ryżu,jajko gotowane, 2 garście marchewki gotowanej Kolacja: 2 duże kanapki z twarogiem i papryką i połówka z masłem orzechowym ( po treningu ) okej jest?
co byś wybrała na śniadanie?
1. Owsianka 60g, 200g jogurtu naturalnego, cynamon, jabłko, pół banana.
2. 2 kanapki z chleba słonecznikowego z masłem orzechowym i bananem.
3. Serek wiejski z bananem, malutkim jabłkiem, cynamonem i łyżeczką miodu?
Nic z nabialem, bo nie moge rano 😂 A tak serio, to zjedz to, na co masz ochote.
pamiętasz jakie zabawki z happy meal mialas?
Wyslij mi to pytanie jeszcze 10 razy, bo jestem slepa.
Normalnie, jak u lekarza 😂 dostalam tylko zakaz chudniecia, moge tyc. Glownie dostalam wiadomosc, ze najwazniejsze jest, aby wszystko w mojej psychice bylo poukladane.
Zjadłam dziś 4 łyżki musli z mlekiem sojowym, jabłko, łyżeczkę miodu, całą czekoladę , wypiłam pół kubka mleka roślinnego, 140g tuńczyka z fasolą czerwoną, kukurydzą i 2 małe ogórki kiszone.. Dużo za dużo? :(