Biegne dzisiaj i biegne, bo fajnie dzisiaj mi szło i tak myślę jeszcze kawałek no, ale trzeba było jeszcze wrócić... i wyszło 11,5 km w 1h 25' (specjalnie wolno) Dumna? :D I już nie zdążyłam zrobić rozciagania konkretnego...
Czy jeśli 2 dni nie ćwiczyłam ale trzymałam dietę to nie poszło w dupe to wszystko? :/ Przychodzę ze szkoły o 17 a jak wracam muszę ogarnąć dom, odpocząć bo zawsze glowa mnie boli jak przyjeżdżam :c ale od jutra działam.. Myślisz że będzie ok? :(
No nic przecież Ci nie będzie. Dieta to 70% sukcesu ;p
Ponoć jest wiele konrowersji na temat raw til 4 ale spróbować zawsze warto(od jednego dnia to sie zaczyna haha)
raczej na dłużej nie dam rady :) po pierwsze, nie jestem weganką, po drugie za bardzo lubię owsiankę na śniadanie hehe
wszyscy już tyle wymagają, już prace pisemne, kartkówki, odpowiedzi :/
U mnie to samo, mam już kilka kartkowek/sprawdianow zapowiedzianych + zadania domowe, ale w sumie nie jest zle :) Gorzej jest z zajęciami przygotowującymi do egzaminu haha
odnośnie HCLF nie wiem co robilam źle(ponoc za duzo blonnika jadlam wdg lekarza lol?) ale straasznie mam scharatane jelita i często skurcze kolki i masakra z bólu mdleje ;/ Ale trzymam kciuki najlepsza "dieta" i 0,5r na jakim byłam do poki mieszkam z mamą nie moge niestety kontynuować ale za pare la
a ja to bym zrobila bardziej raw til 4, tyle, ze z glutenem, chociaz na jeden dzien haha :)
zjadlam 3 bulki z serem (na 3 bulki w sumie cala kostka sera 250g z jogurtem nat)do tego 6 plastrow szynki i duży pomidor 2 dość duże kawałki pizzy domowej z chuda szynka, ser sciagnelam, niestety nie miałam czasu nic przygotowac, Kisiel z lnu z gruszka, będzie na redukcji? zapotrzebowanie 1700?:)