czy taka a'la pasta jest dietetyczna? jajko, ogórki kiszone, musztarda, jogurt naturalny. A jak nie musztarda to co? I jakie warzywa mogę jeszcze dodać?
Kochana powiesz mi ile moga miec kcal takie dwa nalesniki na sniadanie (1cale jajko, 3lyzki maki zytniej i woda) i do tego starte jablko? Bylabym wdzieczna:(
Nie powiem Ci, bo ja nie jestem kalkulatorem kalorii. Nie mam zamiaru znać kaloryczności każdej rzeczy, bo to mi do szczęścia nie jest potrzebne. Jak chcesz wiedzieć, to wejdź sobie np. na ilewazy.pl i sobie z łatwością obliczysz.
Pierwszy raz. w sumie, to teraz tak sobie myślę i tak mi przyszło 'nawarzyłaś piwa, to teraz je pij' i mam na to nasiusiane, niech się dzieje co chce to dla zdrowia, chce byc zdrowa, to muszę iść i dam radę haha :)
Zjadłam na kolację 1 nozke kurczaka smaz i tyle warzyw (pomidor,kabaczek,cebula,marchewka,ziemniaki), na smaz. na małej ilości tłuszczu, że zajelo cały duży talerz. Rodzice mówią, że mega dużo. Myślałam, że warzyw dużo można. Licza sie tylko kcal, mikro czy objętość też?
Eh, mi ciocia ostatnio powiedziała, że mam rozwalony żolądek bo jem jajecznice z 3 jaj i kanapki do tego:):) Nie przejmuj się, ważne, że się najadasz, a warzyw jedz do woli.
czy Tiffany na boczki mogę robić pod koniec treningu? w sensie: rozgrzewka, mięśnie brzucha, biegi, Tiffany, rozciaganie? Coraz szybciej robi sie ciemno, więc biegać chciałabym jak najszybciej
Dzień dobry!
Przepraszam,że zawracam Ci dupe,ale muszę się wygadac.Jestem okropnie brzydka,mam sporą nadwagę,moja mama pije,przec co między innymi nie mam przyjaciół,a nawet dobrych znajomych,o chłopaku nie wspomnę, wstydzę się wychodzić z domu i czuje,ze nie mam po co żyć..
Po pierwsze, wysyłasz to każdemu fit askowi po drugi, przestań się nad sobą użalać i weź się do roboty. Dodatkowo zasięgnij pomocy u kogoś dorosłego, psychologa.