myślisz, że trzeba wykonywać specjalne cwiczenia na tluszczyk na wew stronę ud? 3 razy w tygodniu cwicze z Natalia Gacka na uda, pośladki albo z mel B tyłek i nogi. dobre odżywianie, cardio 6 razy w tyg 2 razy dziennie.. w sumie jakieś 6 godzin tygodniowo..