Bardzo sobie cenie szczeraosc i zaangażowanie w jakieś działania, ambicje Nie za bardzo lubię, jeśli ktoś się wywyższa, robi z siebie na pokaz idiotę, dwulicowość
Jem 1500-1600 kcal i moje obwody sie zwiekszyly mozliwe ze przytylam czy to woda? Mam zamiar zwiekszac kcal bo to chyba malo i wtedy schudne to co teraz przytylam?
najprawdopodobniej woda, jestes opuchnieta z powodu niskiej podazy do Twojej aktywnosci
Ogolnie jem zdrowo,cwicze 4-5 razy w tyg, jem ok.2000 kcal, moje zapo to 2300. A dzis zjadlam 3500(wiem mega zle) przytyję? I co moge jutro lekkiego zjesc na sniadanie i obiad? Bo czuje ze jutro bedzie ciezkoo. Nie bede zyskala efektow jedzac zle raz w tyg?
Kol mi powiedziala ze jak mam w niedziele cheat daye to bez sensu cwiczyc skoro cwicze,spalam w tygodniu a weekend jem niezdrowo i ze cwiczenia i w ogole sa na marno ,to prawda?