Ты вроде говорила тренишься. А диету держишь? И где трени?
Отвечу одним постом на кучу вопросов разом.
Да, я посещаю gym. Не скажу где. Я туда хожу страшная и делаю всякие штуки странные, поэтому лучше вам не знать куда я хожу😁
Занимаюсь 3 раза в неделю, с тренером, он же мой диетолог.
Кушаю по его схеме (только я на свой лад все делаю-.-) Диеты никакой нет, это ПП с просчитанными калориями. Только я не использую граммовки, ем на глаз, от чего каллораж можно не вести. Просто стараюсь есть мало, но часто. А с моей работой и графиком, я не всегда это могу. Заменяю иногда приём пищи своими коктейлями. Тренер не в восторге от этого, говорит, что мне надо есть полноценно.
Каждую тренировку я делаю кардио и после силовая, потом стретчинг. Всего 2 часа в день.
О вы удивлены? Да я и сама в шоке! Но удовольствие от этого колоссальное!
Я скинула 4 кг. Так, что скоро буду в форме!
Я не хочу быть супер худой, я хочу быть со формами, но подтянутой и в тонусе.
Планирую скинуть 15 кг минимум.
И дома лежит тортик, манит меня, а я лежу и терплю! Вот так происходит если Бика влюбилась😍
Так, что следите за моей трансформацией! Будем делать красивое тело!💪🏻
Да, я посещаю gym. Не скажу где. Я туда хожу страшная и делаю всякие штуки странные, поэтому лучше вам не знать куда я хожу😁
Занимаюсь 3 раза в неделю, с тренером, он же мой диетолог.
Кушаю по его схеме (только я на свой лад все делаю-.-) Диеты никакой нет, это ПП с просчитанными калориями. Только я не использую граммовки, ем на глаз, от чего каллораж можно не вести. Просто стараюсь есть мало, но часто. А с моей работой и графиком, я не всегда это могу. Заменяю иногда приём пищи своими коктейлями. Тренер не в восторге от этого, говорит, что мне надо есть полноценно.
Каждую тренировку я делаю кардио и после силовая, потом стретчинг. Всего 2 часа в день.
О вы удивлены? Да я и сама в шоке! Но удовольствие от этого колоссальное!
Я скинула 4 кг. Так, что скоро буду в форме!
Я не хочу быть супер худой, я хочу быть со формами, но подтянутой и в тонусе.
Планирую скинуть 15 кг минимум.
И дома лежит тортик, манит меня, а я лежу и терплю! Вот так происходит если Бика влюбилась😍
Так, что следите за моей трансформацией! Будем делать красивое тело!💪🏻
