не спать сутки, а потом уснуть рано вечером
Не знаю
Ой не знаю. У меня поломан безвозвратно.
Некак
Привыкнуть ложиться и вставать в одно время
Не знаю, я ложусь в 2-3 ночи
Ты у меня спрашиваешь? У того кто в 10 утра или в 8 ложится спать?
Liked by:
maestrod-kpyt
Измотать себя или перебороть желание с утра спать и наладится быстро сон
А зачем портить было?
разобраться в чём проблема ипо шагова и по шагова искать
Самой интересно
Узнаешь-расскажи
🤷
Одну ночь не спать, сразу все восстановиться
Взять себя в руки)
Найти причину его нарушения и устранить.
Когда собираешься ложиться спать в 10-11 вечера, не заходи в соц.сеци, т.к. это испортит тебе усталость, оучше почитай книгу📌
Мне здорово в свое время помогла физическая работа на свежем воздухе.
Liked by:
Анна Сергеева
Никита Вихров
Ложиться спать вовремя.
Liked by:
РИС не лапша, не повесишь!
Поспать
Иди работать
Постепенно
приучить себя ложиться и просыпаться в одно и тоже время
Сама не знаю
Next