เคยอึดอัดจนร้องไห้ออกมาเลยมั้ย ถ้าเคยจะจัดการกับตัวเองตอนนั้นยังไง

ร้องเท่าที่อยากร้อง

ก็ปล่อยร้องออกมาให้มันจบๆ พอร้องเสร็จก็ถาสกับตัวเองว่า สิ่งที่เราอึดอัดเนี่ยมันเกิดจากเราไหม เราผิดตรงไหนไหม ทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นทั้งหมด และบอกตัวเองว่าถ้าเกิดอะไรแบบนี้ หรือ ปัญหาแบบนี้อีก จะไม่ร้องไห้แล้วจะองแก้ไขมันถ้าเราเป็นคนทำให้มันเกิดขึ้น

หายใจเข้าลึกๆ พยายามใจเย็นๆ ถ้าอยู่ในที่ที่ทำให้อึกอัด เอาตัวเองออกมาอยู่คนเดียวสักพัก เซฟ

ไม่จัดการเลย ร้องไห้อยู่แบบนั้นแหละ

ทิชชู่พร้อมเช็ดน้ำมูก

เคยครับแต่สิ่งที่เราทำคือร้องมันออกมาในสุดเลยครับให้น้ำตามันไหลออกมาเลยพอเราร้องจนสุดแล้วเรารู้สึกเบาใจขึ้นมาหรือบางทีก็ระบายมันลงให้แอคสต.อะไรแบบนี้อ่ะครับหลังจากนั้นก็ไปหาพวกคลิปสนุกๆดูมันก็ผ่อนคลายได้เยอะนะครับ มีเรื่องกลุ้มใจหรอครับถ้ามีก็ขอให้ทุกอย่างผ่านไปได้ด้วยดีนะครับ ฝันดีนะครับ ขอให้พน.และทุกๆวันเจอแต่สิ่งดีๆนะครับ

ร้องให้สุดๆไปเลยค่ะ เเล้วทุกอย่างจะดีขึ้นเอง ให้เวลาเยียวยาใจ

อ่านนิยายค่ะ หาหนมกินด้วยยยย

ก็ร้องจนหายอึดอัด

เดินไปทำอย่างอื่นเลยเธอ หนีออกไปจากที่ๆ มันทำให้เธอไม่สบายใจนะ

ร้องไห้ออกมาเท่าที่อยากร้อง แล้วค่ิยแก้ไข

เคยฮะ เเค่ต้องอี๊บเอาไว้เเล้วใช้ชีวิตต่อไป

นอนค่ะ ปล่อยใจ ช่างเเม่งทุกเรื่อง😶‍🌫️

แอบไปร้องไห้ค่ะ สุดท้ายไม่ไหวจริงๆ ก็เล่าให้ใครสักคนฟัง🥹

ปล่อยให้อารมพาไป แล้วมันจะดีขึ้น ก็แค่ร้องไห้เอง ไม่ได้ผิดสักหน่อย แค่ช่วงเวลาหนึ่งที่เราอ่อนแอ ไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่มีทางกลับมาเข้มแข็งนะ ✌🏻

เคย เราก้อแค่ปล่อยให้มันไหลออกมาจนหายเอง

เป็นบ่อยมากๆเลยค่ะ แต่ปกติเราจะฮึ้บจนพอได้อยู่คนเดียวก็จะปล่อยออกหมดเลย พอร้องแล้วมันจะดีขึ้นจริงๆค่ะ

ขอวิธีหน่อยสิ

ร้องไห้ต่อดิเดี๋ยวมันก็หาย

นั่งร้องไห้เลย จะได้ดีขึ้น

เคยค่ะแต่นํ้าตาไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น

เคยค่ะ คุณร้องไห้ให้มันออกมาให้หมดค่ะ แล้วก็นอน อาบน้ำ ทาผิว กินข้าว ให้อิ่ม เล่นเกม ฟังเพลง

ถ้าตอนนั้นอยู่ในที่คนเยอะๆเค้าวิ่งเข้าห้องน้ำเลยค่ะ แต่ถ้าอยู่ที่ห้องก็ร้องไห้ออกมาให้ดังที่สุดและร้องไห้ออกมาให้หมดค่ะ :-)

ร้องไปเรื่อยๆอ่ะ ระบายออกมา