ان شاء الله ربنا معاك وتوصل للوزن المناسب ال عاوزه
ان شاء الله دعواتك كده
لا ما هو اللخبطة دي متزدش عن يومين أو تلاته متنساش نفسك وتآكل امالله الدكاتره بيعملوا بيعملوا الْيَوْمَ الفري ليه عشان جسمك طول الاسبوع بياخد ع نمط من كميه الاكل في بيعملوا فري عشان تاكل فيه براحتك وتاني يوم تبدأ الرجيم في تخس عشان بترجع تمشي ع النظام تاني
لا يومين تلاته ايه هو مينفعش اقل من اسبوع😂😂😂 انا فاهم اللى بتتكلم فيه ده الله المستعان ان شاء الله نظبط الدنيا تانى
كتر اللخبطة وترجع تعمل رجيم هتنزل بتاع ٣ أو ٢ كيلو مجربه بقي 😅