@iGhaith

Ghaithalghamdii

Ask me anything Follow
Ask @iGhaith

Sort by:

LatestTop

Esh aso2 m63m 3ndk?w esh a7la aklh 3ndk

Asw2 m63m 6b3n fe m6a3m kther i dont judge any, w a7la aklten 3nde Chese burger and chiken bonless wings ❤️.❤️
2
Liked by: . SB✨

Related users

maya Turki
LoletaYousef.
..Yara ★army
Larra198’s Profile Photo LARA ☤ .
شوووق

قلنا الطريقة

LA
معليش ٤ وجبات في رمضان مو ٥
هيا انك تاكل شوي عالفطور يعني ٣ حبات تمر مع قشطه و حبتين سمبوسه لحم بعدين روح صلي و ارجع كل اللي تبغاه و قبل السحور نفس الطريقه ٣ حبات تمر و ٣ حبات سمبوسه بعدين استنا نص ساعه و اتسحر زي ما تبغا و هذي هيا الطريقة بالنسبة للس عنده نحف زايد يعني وزنه اقل من ٦٠
9
Liked by: Beto Adoreu Amjaad . Sarah. A7md Rawand.mahmoud Reemkhojah NA. Yara.

mashallah jsmmk jameel! bss e4aa momken tglna esh sawwet 3shan ten7f o yetzb6 jsmk? we esh eltmareen o k4a <33 o allah ywwgfk o y7f9'k o asfa lw az3jtk <33~

Okay first
اذا كنت دب و تبغى تنحف لازم اول شي تلعب رياضه + لياقة مو تلعب حديد على طول ، و طبعن اللياقة لازم يكون لها مدرب ، او انو يكون معاك واحد عنده خبره و يزبطك و لازم توقف تاكل شوكلاته عشان الشوكولاته فيها سعرات حراريه زايده اكثر من اللازم،
اما بالنسبه اذا كنت نحيف و تبي تعرض شوي و تزبط جسمك لازم تمشي على نظام غذائي و تمشي على جدول المدرب في الحديد و اقل شي تلعب يوم واحد لياقة و طبعا يكون عندك يومين راحه.. بس اهم حاجة ما تقطع و تلعب كل يوم، بالنسبة للنظام الغذائي لازم تاكل ٥ وجبات في اليوم اكثر شي و عشان نحنا في رمضان عادي تقدر تاكل ٥ وجبات و لو تبو الطريقة قولولي و انا حقلكم هيا
Yarb tjeha likes kther :)
27
Liked by: Siham Karrani rama Abrar. wasaif_al_alyan سّميحه SKB.39 closed. Cloced maysaa Beto Adoreu

غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث عيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث عيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث عيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث غيث

3yuni
2
Liked by: Rawand.mahmoud Yara.

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024