Linali Li

Надо дать себе (своему организму) то что он хочет, и тогда злость поутихнет. Например, вот я злюсь и мне вышеуказанный способ не поможет, так как на многие обстоятельства я не могу повлиять, так что придется сидеть и дальше злиться 🙃.

---

А вот необоснованной злости у меня не было, всему есть своя причина.

Немного помогает бег, зимой хочу купить себе лыжи для этого, так же можно просто отвлечься на что то, например сериалы, книги, работа, домашние дела и т.д. Мне ещё помогает сон. Мне просто сняться сны с вполне интересным сюжетом и они длятся долго, как и вся ночь, так что после углубления в какой либо сюжет, я себя чувствую по добрее так сказать, так как в это время я не думала о своих проблемах. Ещё очень помогают путешествия, хотя бы например, в город где вы раньше не бывали, пока вы планируете маршрут, исследуете новые улицы и втягиваетесь в атмосферу города становиться легче.

---

Например я каждый свой день рождения уезжаю из города, намного интереснее провести этот день где нибудь путишествуя, чем сидя где то наедаясь едой с тортом. Хотя кому как.

---

Ещё мне дарят некое спокойствие спонтанные поездки, я практически всегда например в первый день отпуска за один вечер спонтанно выбираю место бронирую отель , покупаю билеты и еду.
Конечно это способ не применим к странам где нужна виза.

---

А вы как боритесь с подобным состоянием злости? 🤔