An anonym.. trink morgens vor dem Frühstück jeden Tag bis zu 1L Knoblauch Ingwer tee (selbstzubereitet) das stillt den Hunger abartig und du isst automatisch weniger Zubereitung: zwei etwas dickere scheiben ingwer 10min kochen dann geschälte knoblauchzehe dazugeben und nochmal 10min kochen. Hilft wi
Ich glaube da hilft auch sehr gut ein grüner Tee, muss nicht unbedingt das sein und 1 L wäre mir zu viel aber man kann es ja probieren
Ich brauche unbedingt deine Hilfe, ich versuche mich zurzeit gesund zu ernähren aber wenn ich das schaffe dann nur so 2 Tage und dann Fall ich sofort ins alte Muster zurück und stopfe alles in mich herein.. weis einfach nicht mehr was ich machen soll😩😩🙏🏻
Jaa das kenne ich, aber wenn du merkst es klappt nicht mehr weiter dann nimm statt was ungesundem z. B. Nh Karotte oder trink Grün Tee das hilft
Ece? Ich möchte mich gesund ernähren, ich schaffe es auch, nur leider ist es so dass mama zb eins zwei mal in der woche was süßes backt wie zb kuchen oder pancakes. Zb bei pancakes esse ich 4/5 Stück aber schmiere so viel nutella, dass ich mich selbst nicht stoppen kann und es dann später bereue
Du musst dir innerlich sagen dass das nicht geht, verzichte einfach drauf, das packst du