@oezdemir_

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An die Person dort unten, lass das Kalorien zählen bleiben! Es verursacht mehr Schaden, als man denkt und zudem kann es dazu führen, dass man in ein Suchtverhalten fällt. Rate es dir bei aller Liebe ab, gibt gesündere und einfachere Methoden, welche dir auch Spaß machen können.🙄

Ja das mit dem Kalorien zählen hilft erstens nicht und zweitens ist es schädigend, es reicht einfach Sport zutreiben und sich gesund und ausgewogen zu ernähren

canim ich bin auch etwas übergewichtig.. denkst du das ist gut also ab morgen mach ich erstmal Detox eine Woche (heißes Wasser mit Ingwer zum morgen und Mittag) Fitness 1 Std Kraft, 1-2 Std Laufband & dann nach dieser Woche möchte ich die Kohlsuppendiät machen & am Ende immer Kalorien zählen

1-2 h Laufband ??? Wie könnt ihr solange auf'm Laufband sein, stell lieber einfach deine Ernährung um

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