@oezdemir_

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Was soll ich machen hab vor ein halben Jahr 8-9 Kilo abgenommen war fast an meinem wunschgewicht plötzlich hab ich fressanfälle und hungerattacken bekommen die bis jetzt immernoch sind und seit dem Schaff ich es nicht wieder abzunehmen und in meinem Kaloriendefizit zu kommen wegen den "Hunger"

Ich hatte auch 2 Wochen lang Hubgerattacken, hab mir dann selbst gesagt, dass das nicht so geht, yani wenn ich Hungerattacken bekam ging ich in die Küche schaute mich um ob es was zum Essen gibt, dass war so schwierig hab dann einfach nichts zum Essen genommen sondern Wasser und Wasser hilft, damit du kein Hunger bekommst

Kann ich fit und gesund bleiben wenn ich nicht auf türkisches essen verzichte aber halt mit grenzen, jeden tag genug wasser trinke und jeden tag fahrrad fahre ?

Du musst ja nicht auf türkisches Essen verzichten, ja solange du Sport treibst und dich nicht immer ungesund ernährst

Ich bin voll unglücklich obwohl ich vieles habe nur mein einziges 'problem' ist dass ich einfach keinen habe den ich so richtig alles vertrauen kann weisst du ? Habe seit 5 monaten 'streit' mit meiner bf und mein freund hat schluss gemacht nach 1,5 jahren bin so zerstört einfach ...

Ich kann dich sehr gut verstehen, dass ist nicht schön, aber versuch trotzdem positiv zu bleiben, es wird alles besser

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