@oezdemir_

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die kohlsuppendiät ist absolut bescheuert und ungesund + ist sie ineffektiv, da man die kilos schnell wieder draufkriegt. hab sie in der vergangenheit auch getestet..wenn man abnehmen will, bringt einem eine ein-wöchige-diät nichts :) stellt eure ernährung komplett um.

Für den Anfang hilft es aber, danach sollte man natürlich die Ernährung umstellen :)

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Wie hast du es geschafft soviel Ehrgeiz zubekommen. Also ich habe das Problem dass mir einfach der Ehrgeiz fehlt. Ich mache 5-6 mal die Woche Sport und meine ernährung gehtttt eigentlich auch bloß das ich die Süßigkeiten jeden Tag nicht weglassen kann auch wenn es nur ein bonbon ist ich habe nicht 1

Ich weis nicht.. Ich hatte es echt satt nicht so toll auszusehen wie diese Models auf Instagram & ich hatte es auch so satt das Menschen (Familie, klassenkameraden und andere) nicht erwartet hatten das ich es überhaupt schaffe

Omg wie hast du es Geschäft so viel abzunehmen bitte beantworte diese Frage und kannst du ein vorher nachher Bild posten, echt Respekt an dich ! Aber bitte beantworte diese Frage weil brauche echt deine Hilfe

ALSO ICH HABE JUNI MIT EINER 'KOHLSUPPENDIÄT' (1 WOCHE) ANGEFANGEN, WO ICH DANN 6 KG ABGENOMMEN HAB.
NACH DIESER WOCHE BEGINN ICH MEINE ERNÄHRUNG KOMPLETT UMZUSTELLEN! ICH TRINKE SEITDEM KEINE COLA, FANTA ETC. SONDERN NUR NOCH WASSER & TEE WIE Z. B. GRÜNTEE, BEIM ESSEN HABE ICH 2 MONATE KOMPLETT NICHTS SÜßES GEWESEN (IN DER ZEIT WAR ICH SOGAR IN DER TÜRKEI) DURCH DAS HABE ICH SCHON BIS ENDE DER SOMMERFERIEN 12/13 KG ABGENOMMEN. SEITDEM VERZICHTE ICH NICHT SO SEHR AUF SÜßES (1 MAL IN DER WOCHE) ICH HABE SEITDEM ICH IM JUNI ÜBERHAUPT ANGEFANGEN HABE AUCH SPORT GETRIEBEN (ICH WAR JEDE WOCHE 1-2 MAL 1 STD. LANG SPAZIEREN & DAZU HABE ICH AUCH NOCH WORKOUTS DAHEIM GETRIEBEN!) SEIT EINEM MONAT BIN ICH IM FITNESSSTUDIO ANGEMELDET UND ZIEHE ES JEDE WOCHE 2 MAL NOCH HÄRTER DURCH! ALSO HABE ICH SEIT JUNI GENAU 25 KG ABGENOMMEN ❤️! ((( DAS WICHTIGSTE IST: SEHR VIEL "WASSER" TRINKEN, SPORT TREIBEN & NATÜRLICH AN SICH SELBST GLAUBEN! ))) WAS AUCH SEHR WICHTIG IST, IST GUT ZU FRÜHSTÜCKEN, MITTAG NORMAL ZU ESSEN (NICHT ZU FETTIG) UND ABENDS NACH 17/18 UHR NICHTS ZU ESSEN!
Liebe euch ❤️❤️❤️❤️❤️

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