@p_e_r_f_o_r_m_a_n_c_e

Ася

Ask @p_e_r_f_o_r_m_a_n_c_e

Sort by:

LatestTop

Previous

В каком ты классе?

Ох...В 10 классе. Скоро 11 и экзамены нужно сдавать... Я уже боюсь. Даже не представляю,как я буду сдавать ЕГЭ. Ведь я выбрала довольно сложные экзамены. Те,кто узнают,что я буду сдавать,смотрят на меня,как на сумасшедшую.
Ну да,возможно. Физика и Химия не лёгкие предметы. Я понимаю,что мне придётся много всего учить. Но ничего страшного. Я хочу поступить в приличный Вуз,а потом устроиться на нормальную работу. А для этого мне необходимы эти предметы.
Так что буду стараться,готовиться. Ходить на дополнительные занятия,к репетиторам,да и сама буду пробовать.

Что посоветуешь,чтобы похудеть?

Мои советы могут кому-то и не подойти,так как у всех нас разный обмен веществ,разная реакция организма на какие-либо действия. Я просто расскажу про то,что помогло именно мне:
•переход на правильное питание. Отказ от слишком жирных,жареных,сладких,солёных блюд ,полуфабрикатов, сахара и тому подобного.
•Примерно 2 литра воды в день выпивала я
•За 30 минут до завтрака стакан тёплой воды и 1/2 чайной ложки мёда.
•5 приёмов пищи в день небольшими порциями+стакан кефира или ряженки перед сном.
•В рационе должны быть все нужные полезные вещества,а именно: сложные углеводы (каши,фрукты,овощи),белки растительного или животного происхождения (нежирное мясо птицы и рыбы,яйца, горох, бобы,адыгейский сыр,творог 5%),полезные жиры (мясо птицы и рыбы,орехи)
• Не переедать. Важно понимать,что еда всегда была,есть и будет. Никуда не исчезнут от вас пирожки и торты. Их можно будет скушать и потом,когда будуту довольны фигурой.
•Корица,семена льна и рыбий жир в капсулах. Корицу я добавляла в кефир или кашу,улучшает пищеварение, семена льна добавляла в кашу по утрам,очищает кишечник. Пила перед завтраком капсулу рыбьего жира,дополнительные витамины.
• лучше кушать маленькими столовыми приборами. Например,вместо обычной ложки-чайной. Ещё нужно дольше пережевывать пищу. Таким образом вы растяните время приёма пищи,к вам успеет прийти чувство сытости и вы не переедите (чувство сытости наступает через 20 минут после начала приёма пищи)
•Не кушать перед телевизором, телефоном или планшетом.
•Конечно же делать физические упражнения. Сами под себя их подбирайте. Даже обычная зарядка по утрам-уже плюс. Лучше хоть что-то,чем совсем ничего.
•Сон не позже 22:30
Придерживаясь этих правил,я похудела на 13 кг. Ещё раз повторю,что все мы разные,так что то,что помогло мне,может вам не помочь.

View more

Каким спортом занимаешься? Или хотела бы заниматься ?

Сколько я себя помню,я всегда занималась спортом.
Лет с 5 до 11 занималась спортивно бальными танцами.
С 12 до 14 я занималась каратэ (да да,у меня голубой пояс)
В 15 лет я опять начала заниматься танцами,но уже современными стилями. Вогом и джаз фанком.
Ну а сейчас мне 16 и я просто хожу несколько раз в неделю в зал. У меня и кардиотренирокви на степах и силовые тренировки с гантелями. На них я разрабатываю практически все группы мышц. +в свободные дни я уже дома самостоятельно занимаюсь. Например,уделяю хотя-бы пол часика нижней части тела,делаю приседания и т.п. Следующий день уделяю уже только прессу ну и так далее.
Да и физкультуру в школе я посещаю,а не прогуливаю,как это делает большинство. Какую-то пользу и это приносит.
Я считаю,что у меня довольно активный образ жизни. Я не могу просто так сидеть без дела. Мне обязательно нужно двигаться.

View more

Related users

Для кого у тебя открыты сохры?

♥Да для всех♥
Не вижу смысла их скрывать от кого-то. Поэтому их могут просмотреть все,кто только этого захочет.

Кстати,раньше я часто сохраняла различные картинки,а в последнее время что-то перестала.

Было даже время,когда я сохраняла картинки близкие друг к другу по стилю. Вот как раз один из таких примеров на скрине. Неплохо,кстати, смотрится.

Ну а вообще у меня очень много различных красивых картинок. И частенько я их прикрепляю к своим ответам. Они предают некий уют моему аску.

Привет, как дела? 🙄

Пошлый футболист.
Приветик. Всё просто замечательно. У меня прекрасное настроение.
Сегодня я задумалась над тем,что детство как-то очень быстро и незаметно проходит. Вот правда,когда вы последний раз смотрели мультики,смеялись без причины,объедались конфетами,играли в игрушки? Более чем уверена,что очень давно. Сейчас все заняты учебой,отношениями. Пятиклассницы пытаются найти себе парней,надевают каблуки,красятся. Но встаёт вопрос,зачем? Для чего всё это? Всё же ещё успеется. Серьёзные отношения можно завести в более старшем возрасте,когда вы будете иметь хоть какое-то представление о жизни,собственное мнение и характер. Зачем же так рано губить своё детство?
Лично мне доставляет удовольсьвие чувствовать себя маленьким ребенком. Мне нравится спать с игрушками,смотреть мультики. А что в этом такого? Вот именно,что ничего плохого. Даже наоборот.
Пару дней назад решила с горки покататься. Ну и что,что мне 16 лет? Какая разница,какой возраст? Хочешь кататься-катайся,хочешь смотреть мультики-смотри. Даже если тебе 50 или даже 70 лет.

View more

Почему по физике за егэ у тебя такой небольшой балл? Перволновалась? Или егэ это действительно лотерея? Прости,может задела,но я давно тебя читаю и за 2 года подготовки я думала у тебя будет выше балл

🤷Низкий? Для физики это довольно высокий балл и я вполне им довольна. Что б вы понимали, в пересчете на школьную оценку "5" по физике начинается с 68 баллов (к слову,у меня как раз 68). Для сравнения - пятерка по английскому начинается где-то с 80. Это говорит о сложности экзамена по физике
Мне с трудом давалась физика +я не занималась индивидуально с репетитором . И я думала,что у меня на ЕГЭ будет максимум в районе 50. Но нет. У меня больше и я этому рада.
К слову,были люди которые готовились к этому экзамену НАМНОГОООО больше ,чем я, отваливали кучу денег репетиторам, разбирались в заданиях лучше,чем я. А в итоге сдали ЕГЭ хуже 🤷. Так что "переволновалась " и "лотерея " тоже нельзя исключать.Но это не в моём случае.
Думайте,как хотите,но лично для меня это высокий результат. В школе я не писала никогда пробники выше,чем на 55 баллов 😂...
Мне нравится физика в теории... Кто,когда и как открыл,изобрел... Мне нравится объяснять принцип работы того или иного прибора,объяснять какие-то явления,НО НЕ РЕШАТЬ ЭТИ ГАДКИЕ ЗАДАЧИ. Физику нужно ПОНИМАТЬ. А ЕГЭ всё сводит к "ВЫЗУБРИЛ ФОРМУЛЫ И ПРОТОТИП ЗАДАЧ? УМНИЧКА,ТЫ СДАЛ ЭКЗАМЕН ". И никого не будет волновать,что человек,сдавший егэ на 80+ баллов ЭЛЕМЕНТАРНО НЕ БУДЕТ ЗНАТЬ ПРИНЦИП РАБОТЫ ДИОДА И ТРИОДА.

View more

Как ухаживаешь за кожей лица?

Ой,об этом можно писать целую поэтому. Кожа у меня проблемная и доставляет много хлопот...
Утром я протираю лицо тоником, потом делаю компрессы из ромашки. После этого наношу крем вместо базы под макияж,жду,когда впитается и только потом наношу макияж.
Вечером я убираю макияж при помощи специального молочка, умываюсь с гелем. Потом беру настойку Календулы и точечно наношу на проблемные участники. Только после этого ложусь спать.
+время от времени использую скрабы и маски
+сейчас пользуюсь патчами, так как после экзаменов появились синяки и мешки под глазами
+ иногда распариваю лицо
+ стараюсь не трогать лицо руками
+есть определенные ограничения в еде
Если я пепестаю всё это делать, на моё лицо становится страшно смотреть 😩

Свои 20 "я не умею"

1. Я не умею петь. Да,я закончила музыкальную школу, но нормально петь так и не научилась.
2. Я не умею отжиматься. Вот это вообще обидно. Я даже из-за этого ГТО завалила.
3. Я не умею готовить блины. С тортами,печеньями и кексами всё в порядке. А вот блины вообще никак...
4.Я не умею делать красивый макияжно...Но я учусь
5. Я не умею ходить на высоких каблуках. А мне это сейчас ой как нужно. Ибо в конце января показ...
6. Я не умею садиться на шпагат. Ну вот мне даже тренер говорила,что я гибкая. А шпагат так и не получается.
7.Я не умею кататься на велосипеде. Я боюсь упасть...
8. Я не умею делать красивые причёски. Ну руки просто не из того места у меня растут.
9. Я не умею делать необычные фотографии в фотошопе.
10. Я не умею водить автомобиль. Это сложно...
11. Я не умею держать себя в руках в каких-либо конфликтных ситуациях.
12. Я не умею делать красивый маникюр. Опять же,руки во всём виноваты.
13. Я не умею общаться с глупыми людьми. Мне их просто треснуть хочется при разговоре.
14. Я не умею играть в шахматы.
15. Я не умею грамотно разговаривать на других языках. К примеру,на английском.
16. Я не умею чинить бытовые приборы.
17. Я не умею шить.
18. Я не умею решать многие задачи по химии.
19. Я не умею играть на гитаре
20. Я не умею сочинять стихи

View more

Какие книги можешь посоветовать?

K.V.
Вчера я прочитала одну весьма интересную и поучительную книгу. "451° по Фаренгейту".
Начну с того,что 451°-это температура,при которой горит бумага. В книге рассказывается про то,что чтение книг было запрещено законом. Книги сжигали пожарники. А людей,читающих книги,отправляли в сумасшедшие дома.
В центре всей истории один из таких пожарников. Как то раз он решил прочесть книгу и это поменяло всю его жизнь. Он не мог больше смотреть на бесцельное существование людей. Он больше не мог находиться рядом со своей женой,которая целыми днями только и делала,что смотрела телевизор.
Я не буду рассказывать весь сюжет книги,так как от полного её прочтения можно получить намного больше эмоций,чем от краткого пересказа.

Чему вас еще учат в модельной школе? Тебе где-то пригодились эти знания?

У нас много занятий:
Диетология,фотопозирование,видеопозирование,дефиле,английский язык,актёрское мастерство,визаж,психология и др. Плюс ко всему,будут фотосессии. В конце обучения нам выдадуд наши портфолио с фотографиями. Также,мы будем посещать мк визажистов, будут проводиться рекламные съёмки одежды для какого-либа магазина,съёмки дизайнерской одежды и многое другое. Так что в скором времени ждите фото)
Прежде всего многие полученные знания пригодятся нам в повседневной жизни:
•нас учат красиво ходить на каблуках
•краситься,ухаживать за кожей лица
•правильно подбирать рацион питания
•грамотно и чётко разговаривать
И так далее.
В вк у нас есть беседа с нашим диетологом. Она отвечает на наши вопросы,помогает советом. В вотсапе есть ещё одна беседа,в которой нас оповещают по поводу занятий,съемок,дают нам домашнее задание.
Я считаю,что в жизни это пригодится. И если я захочу далее как-то развиваться в моделинге,мне будет проще. Ведь у меня будет портфолио и опыт работы с фотографами и визажистами.

View more

Нравится ли тебе понедельник, как начало новой недели?

Anna
Сегодня с утра у меня было отличное настроение. Поэтому я немного больше потратила время на сборку в школу.
Обычно я над этим особо не парюсь,надеваю тёплые свободные свитера,кросы,закручиваю кульку-дульку на голове и топаю в школу. Ну а что,удобно,комфортно,что ещё нужно?
А сегодня мне почему-то захотелось выглядеть красиво. Вместо безразмерных толстовок я надела одежду,которая подчеркивает мою фигуру,немного накрасилась и надела туфли на каблуках (просто исторический случай).
Да,реакция окружающих была разнообразная. От недоумения-до удивления. Ну да,я понимаю,немного странно меня такой видеть.
Хех,в особенности было приятно получать комплименты.
Вот только,когда мне говорят комплименты,я теряюсь и не могу подобрать слова для ответа. Ну блин,я просто очень стеснительная.

Тебе нравится, когда друзья тебя щекотят?

Нет. Нет. И ещё раз нееет. Для меня это пытка. И те,с кем я хорошо общаюсь,это знают. И в любой ситуации,когда наши мнения расходятся,в дело вступает щекотка. А у меня просто истерика начинается. Я очень чувствительная. И даже если мне просто ткнуть пальцем в область ребёр,мне уже станет щекотно.
А когда были в младших классах,это вообще трэш был. Каждую перемену...ох уж это щекотка...
Поэтому теперь,когда и вижу направленные к моим ребрам руки,даже не собирающиеся меня щекотать,я по инстинкту отскакиваю в сторону. Иногда это движение сопровождается визгом. Со стороны угарно смотрится.

Можно ли как то узнать кто пишет анонимные вопросы в Аске?

Увы,но нет. Для этого,отчасти,и создан аск. Какой бы был смысл в этой соц.сети,если б можно было узнать,какая же крыса тебе выписывает гадости по анонимке?
Ну а что,удобненько. Люди,которые в жизни тебе улыбаются и делают вид,что хорошо к тебе относятся,могут здесь написать тебе кучу оскорблений. А на следующий же день опять будут лыбу на всю рожу перед тобой растягивать. И ты никогда не узнаешь,что это и есть та самая анонимная крыса.
Да или просто незнакомые люди,которые случайно наткнулись на твой аск,и он их чем-то не устроил,могут высказаться . В жизни и слова сказать не могут,запинаются. Ну а в интернете они все герои. Особенно под анонимкой.

Что у тебя лучше всего получается?

Nnn Nnn
Отпрашивать весь класс с уроков. У меня просто прекрасный дар убеждения. Угадайте,кто сегодня отпрасил класс с 6 и 7 урока?
Ну так вот,не знаю почему,но учителя всегда идут мне навстречу. И с пониманием относятся к моим просьбам. Поэтому, когда по какой-либо причине всему классу нужно уйти с уроков,в дело включаюсь я. "Александ Васильевич,а вы случайно не хотите отпустить нас с информатики? У нас просто перед вашим уроком окно,и мы не хотим сидеть 40 минут просто так. А,если отпустите,мы тихонечко уйдём домой и никому ничего не расскажем". И этого вполне достаточно,чтобы нас отпустили. Возможно,я просто умею подбирать правильные слова и спокойно всё объяснять. Без истерик и т.п.

💎Приветик💎Любишь читать книги?💎Есть у тебя любимый автор?💎Какую книгу ты бы хотела прочитать?💎Прекрасного тебе настроения

Добрый вечер. Да,я люблю читать. Не могу выделить какого-то одного автора. Все они разные и каждый хорош по-своему.На данный момент я хочу прочитать книгу Дэна Брауна "Код да Винчи". По отзывам можно заключить,что она очень интересная и захватывающая.

Скажи,пожалуйста,реально ли к егэ по русскому подготовиться самостоятельно на 90+ * знания хорошие есть

Если честно,не знаю. Мне в подготовке помогали учителя. Очень помогали. Наша школьная учительница -золотой человек. НАГРУЖАЛА ТААААААК,что мне эти правила по ночам снились. МЫ.ПИСАЛИ.ПРОБНИКИ.КАЖДУЮ.НЕДЕЛЮ.НА.ПРОТЯЖЕНИИ.ТРЕХ.МЕСЯЦЕВ.
Ещё я ходила на курсы. Там была учительница из какого-то лицея. Тоже ангельская женщина. По сочинениям гоняла,как могла. Дома заставляла каждую неделю читать определенные книги,а потом пересказывать содержание. Она меня ТАК НАТЯГАЛА,что я до сих пор молюсь на сочинение по литературе (с допуска),настолько прекрасным оно получилось.
Ну при таком раскладе я написала 96. Тупизень,могла бы и на сотку 🤦

Добрый вечер. Многие говорят что душевную боль нам приносит окружение,другие говорят что, доставляем ее мы сами себе, мечты, иллюзии,фантазии,воспоминания ,после чего начинается депрессия. С чем вы согласны?( У меня поломалась клавиатура так что прошу прощения за нехватку знаков препинания)

love_rock_games’s Profile Photo⎛⎝ SŁØT☧Ÿ ⎠⎞‏‏‏‏
Душевную боль нам приносит как и окружение,так и мы сами. Мечтательному человеку конечно труднее приходится,нежели реалисту. Фантазеры испытывают ужасные душевые муки,когда их мечты рушатся (по себе знаю). Я,по натуре,человек мечтательный. Мне нравится фантазировать,придумывать идеальную жизнь,какие-нибудь милые моменты,что тут скрывать. Мои мысли помогают,так сказать,разукрасить серые будни. Иногда мои задумки осуществляются (кстати,в последнее время это происходит всё чаще и чаще,в реальность воплощаются мои давние мечты). Но бывают моменты,когда мои хрустальные фантазии разбиваются о чугунную реальность. И это для моей души полный провал.
В последнее время я стараюсь не окунаться с головой в свои мысли,так как понимаю,что не все мои мечты в конечном итоге сбудутся. И я просто напросто не хочу долго мучиться. Стараюсь жить,как реалист...но иногда все-таки заносит....

View more

как понимаешь, что человек к тебе остыл? и бросали ли тебя когда-нибудь?

Если честно,я боюсь. Я всегда боюсь,что меня могут бросить. Именно поэтому все отношения заканчивала я первая. Мне просто в какой-то момент становилось не по себе от мысли ,что я очень сильно привыкла к этому человеку,а он в какой-то момент может меня бросить. И я ,несмотря на свою привязанность,отдалялась от человека. Сейчас я просто не хочу ни с кем заводить отношения. Мне приходится искать отговорки,почему я не хочу встречаться с тем или иным мальчиком. Я не могу подобрать убедительные слова. В общем,даже если мне очень сильно нравится мальчик,я ему отказываю. Чтобы в будущем не получилось так,что меня кинут. А многие думают просто что я стерва 😂никто никогда не задумывался над истинной причиной моих отказов.
Когда ты один,тебя некому бросать)значит,никто тебе не причинит боль. Значит,твои нервы.будут в порядке 😉ох,исповедь социофоба

View more

У меня рост 170/ вес 51 Это нормально? По объёмам 86/64/89 Что бы ты посоветовала? Странно что у тебя спрашиваю, но мне интересно твое мнение

Моё мнение в данном случае будет мало что значить. Ведь,если тебе самой нравится твоя фигура-значит всё более чем замечательно. Полная ты,или наоборот тощая-не важно. Если ты себя будешь любить и чувствовать себя комфортно в данном теле,то и другим оно понравится.
И ещё,параметры и вес роли никакой не играют. В особенности вес. Давай представим двух девушек с одинаковым ростом и весом. Но одна из них будет подтянутой с шикарными формами,а у второй будет отвисший живот и целлюлит. А всё почему? А всё потому,что у 1 девушки основной вес составляют мышцы,а у 2-жирочек.
Так же и с параметрами. Возьмём тех же двух девушек. Только теперь у них будет одинаковый объём бедер. Но у первой будет красивая и накачаная попа,а у в торой жирненькая и обвисшая.
Ну так к чему я это всё говорю...не видя самого человека нельзя оценить его фигуру. А параметры и вес-это пустые цифры.

View more

Как прошёл день ? 😻

эту планету уже не спасти
Он,конечно,ещё не прошёл... Ну да не важно.
Всё прекрасно.
С самого утра я начала решать задачи по физике. Удивительно,но я всё поняла и во всём разобралась.
После этого поехала на курсы. Так уж получилось,что сегодня одним из уроков была диетология. Знаете,что нам сказали? Заводите дневники питания! Как же не люблю всё это дело... Нужно расписывать по часам всё,что ты скушала. И так пол года (время обучения в школе). Я как-то заводила уже себе подобный дневник... Это ужасно нуууудно. Но ничего не поделаешь. Ведь каждую неделю у меня будут его проверять.
А ещё меня смутил тот факт,что мне придётся кушать 6 раз в день. Это много для меня. Если учитывать то,что я кушаю только 3 раза. Эх...не было печали.
Во сейчас приеду домой и начну готовиться к экзаменам. Ну как обычно... Больше ж нечем заняться в вечер воскресенья,кроме как уроками. У учеников же нет личной жизни и проблем,поэтому их можно нагружать домашкой по полной! Обожаю своих учителей.

View more

Как проводишь день :? как вообще дела :? ♥

#DenisOrlov
Ой ну прекраааасно. Прям ощущаю,как с моих плеч постепенно спадают долги по учёбе,контрольные и самостоятельные,олимпиады. Такое замечательное чувство. Я пересдала сомостоятельную по физике на 5,написала по ней контрольную тоже на 5. Написала 3 олимпиады,эссе по истории,несколько сочинений. И наконец я чувствую себя более ли менее свободно.
Уже жду не дождусь каникул. Хочу на них побольше уделить времени кимам егэ по математике и подготовке к егэ по физике.

Тебе не кажется, что ты слишком худая?

Вы знаете... нет. Мне кажется,что я нормальная. Ни худая,ни толстая. Нормальная. Всё,как нужно,всё устраивает. Да,бывают моменты,когда я на пару кг поправляюсь или наоборот худею. На то есть причины. Но через пару дней всё возвращается в норму. 170 рост,54 кг вес. Это моя норма. Я себя чувствую полноценно в таком теле,с таким весом,с такими параметрами,ростом и т.п.

скрин диалогов

Я в вк переписывают только по делу. Там у меня беседа с классом,где мы обсуждаем школьные вопросы ,беседа с людьми из инстаграма,с которыми мы обсуждаем продвижение,беседа с модельного агенства,где нам директор предлагает съёмки /показы /мероприятия. Ну и всего пара людей,с которыми я иногда пепеписываюсь. И вообще я туда не часто захожу. Ничего интересного там не происходит 👌

Ась ты очень редко на вопросы отвечаещь(

Да я знаю это. Зачастую у меня просто нет времени ответить в день больше,чем на 1 вопрос. Просто элементарно не хватает свободного времени. Да и вопросы все одни и те де приходят. Вопросы,на которые я уже отвечала раз по 5,если не больше. Мне просто уже не интересно на них отвечать. Да и подписчикам,которые меня давно уже читают,тоже эти ответы будут не особо интересны. Я конечно постараюсь отвечать чаще,но обещать ничего не могу. Всё будет зависеть от обстоятельств. У меня сейчас в приоритете больше учёба,нежели интернет и социальные сети. Но как только будут появляться свободные минутки,я с удовольствием поотвечаю на ваши вопросы. Так что не забывайте про меня,задавайте вопросики💖

Next

Language: English