إزاى نستعيد طاقتنا من جديد!!
بسم الله الرحمن الرحيم ^^
مبدأيآ كده أنا شايفة إن العامل الأساسى لإكتسابك طاقة إيجابية هو إنك تبعد عن السوشيال لمدة لا تقل عن 4 أيام وكل ما تزود يبقي أفضل لحد اسبوع او اتنين حلو اوى.... نركز كدة مع بعض شوية
احنا لما بنضايق من حد او نتخانق بنسيب الحوار وندخل الاوضة لوحدنا ونمسك الموبايل ونقعد على النت، ومن هنا بيبدأ الإكتئاب ^_^ يبقي اول حاجه نبعد عن السوشيال لمده ، طب اليوم هنقضيه إزاى!!
يومك هيمشي عادى جدآ بودن اى ملل إذا إستغلناه... نشارك الاهل ف حوار مفيد نقولهم كلمة حلوة نجبر بها خاطرهم اى حد عنده موهبة ينميها الفترة دى هتلاقى نفسك خلال اليوم بتصلى صلواتك ف ميعادها هتلاقي وقت كتير تحند فيه ربنا وتشكره على نعمه التى لا تحصى ولا تعد..تستغفر وتصلى على نبينا محمد صل الله عليه وسلم ، كل دة مش هياخد منك ساعه بالكتير اوى .... يبقي تانى حاجه هنسنغل يومنا فى المفيد ، تالت حاجه نتجنب اى حد بيحبطنا : اى حد هتلاقيه يائس او بيديك طاقه سلبيه اثناء الحوار معاه تجنبه تمامآ فى الفترة دى ^^وفى نفس الوقت تقرب من صحابك اللى بيدوك طاقة ايجابية ..او صحابك اللى بتعزهم اخرج معاهم غيروا جو ... ابن اختك او اخوك اى طفل جارك اشتريله حاجه حلوة وادهاله فرحه بيها هتلاقى نفسك انت اللى فرحان وكأن حد هداك بحاجه مجرد ما تشوف ضحكة طفل بس... منقعدش لوحدنا كتير عشان منفكرش فى اللى بيضايقنا... طيي غصب عننا بيجيلنا افكار سلبية او اى حاجه مضت |
|
|
|
اى مكان فاضى فى البيت ميكونش فيه دوشة، اقعد مربع،فارد ضهرك ،قاقل عينك
وتفضى راسك من اى حاجه تمامآ افضل كده لمده حوالى 10 دقايق.... ممكن حاجه تانية تغمض عينك .تاخد نفس عميق وتخرجه ببطء جدا تتكرر من 10-20 مرة نتيجتها حلوة باردو... يوم ما تقرروا تبعدوا عن السوشيال متبعدوش غير وانتم عندكم يقين انكم أد كل خطوة هتعملوها ...بالتوفيق ان شاء الله
ربنا يحفظكم...يارل اكون أفدتكم ^^
مبدأيآ كده أنا شايفة إن العامل الأساسى لإكتسابك طاقة إيجابية هو إنك تبعد عن السوشيال لمدة لا تقل عن 4 أيام وكل ما تزود يبقي أفضل لحد اسبوع او اتنين حلو اوى.... نركز كدة مع بعض شوية
احنا لما بنضايق من حد او نتخانق بنسيب الحوار وندخل الاوضة لوحدنا ونمسك الموبايل ونقعد على النت، ومن هنا بيبدأ الإكتئاب ^_^ يبقي اول حاجه نبعد عن السوشيال لمده ، طب اليوم هنقضيه إزاى!!
يومك هيمشي عادى جدآ بودن اى ملل إذا إستغلناه... نشارك الاهل ف حوار مفيد نقولهم كلمة حلوة نجبر بها خاطرهم اى حد عنده موهبة ينميها الفترة دى هتلاقى نفسك خلال اليوم بتصلى صلواتك ف ميعادها هتلاقي وقت كتير تحند فيه ربنا وتشكره على نعمه التى لا تحصى ولا تعد..تستغفر وتصلى على نبينا محمد صل الله عليه وسلم ، كل دة مش هياخد منك ساعه بالكتير اوى .... يبقي تانى حاجه هنسنغل يومنا فى المفيد ، تالت حاجه نتجنب اى حد بيحبطنا : اى حد هتلاقيه يائس او بيديك طاقه سلبيه اثناء الحوار معاه تجنبه تمامآ فى الفترة دى ^^وفى نفس الوقت تقرب من صحابك اللى بيدوك طاقة ايجابية ..او صحابك اللى بتعزهم اخرج معاهم غيروا جو ... ابن اختك او اخوك اى طفل جارك اشتريله حاجه حلوة وادهاله فرحه بيها هتلاقى نفسك انت اللى فرحان وكأن حد هداك بحاجه مجرد ما تشوف ضحكة طفل بس... منقعدش لوحدنا كتير عشان منفكرش فى اللى بيضايقنا... طيي غصب عننا بيجيلنا افكار سلبية او اى حاجه مضت |
|
|
|
اى مكان فاضى فى البيت ميكونش فيه دوشة، اقعد مربع،فارد ضهرك ،قاقل عينك
وتفضى راسك من اى حاجه تمامآ افضل كده لمده حوالى 10 دقايق.... ممكن حاجه تانية تغمض عينك .تاخد نفس عميق وتخرجه ببطء جدا تتكرر من 10-20 مرة نتيجتها حلوة باردو... يوم ما تقرروا تبعدوا عن السوشيال متبعدوش غير وانتم عندكم يقين انكم أد كل خطوة هتعملوها ...بالتوفيق ان شاء الله
ربنا يحفظكم...يارل اكون أفدتكم ^^