-pushup 10-20x deh seharii -plaankk 1 stengah menitt -leglower-- kamu tiduran, naikin kedua kaki kamu ke atas trs turunin pelan2 trs naik lg. pas turun jangan smpe kena lantaii. Tapi karena dulu aku contemporary dance, jd aku bukan smbil tiduran, to smbil duduk. Silahkan dicoba kalo bisa :) 1menit lakuin inii -kaki kamu lurusin duaduanya trs km gaya tiduran bias agitu trs badannya naik. Kakinya dua2nya dalam keadaan lurus naik juga bersamaan. 1menit lakuin inii -threadmill pastinyaa -naik turun tangga minimal 3kali bolakbalik (jangan sering2 ya, ntar turun berok-_-) -situp biasa, tapi kakinya jangan dipegangin orang lain yaah :) -barbeeell jangan yg berat2. Aku sih 1-2kg aja hasilnya udh cukuup hihi -wall siitt 1menit-1 stengah menitt -walking and jumping lunge!! 1-1stengah menit juga yahh narii. Nari bukan workout sih tapi aku sering kringetan banget pas lagi narinyaa heheitu yang aku lakuin biasanyaa silahkan dicoba kalo mau ahahaha
PAKE HAIRTONICC, kalo lagi basah jangan dipegang2 terus & jangan disisir kebanyakaan, karena kata mamaku (berhubung dulu mamaku punya salon dirumah) kalo lg basah pori2 kepalanya kebuka gaje gitu dehh jd lbh gampang rontokk. terus mungkin shampoonya yang gacocok? cari ajaa yg cocok kira2, daan jangan sering2 memakai conditioner (Y)
SERIUUUS, kakak ku aja blg "dek irish kurusan ya?" mamaku jg blg "irish makin tinggi makin kliatan kurus deh"
BAHAHAHAHAHAHAHHA HOW AM I SKINNY MAN IM FAT
aduuuuhh tapi kamu kurusyaannn<3<3
kamu ngerawat rambut kyk gimana? pake shampoo apa? keramas berapa kali sehari?
dovee shampoo sayaa. harus nya 1 kali sehari tapi sering gakramas juga karena males bangetbangetbanget. aku gatauu, gaada perawatan spesial sih #norybijak# yg penting jangan cet rambut, jangan catok dan blow dan curl keseringan dan smua hal aneh2 dehh
WOIII NOOOI AKU NGAKAKAKKAKKAKAKAK HAHAHAHAHAHAHAHA YG SPOON ITU HAHAHAHAH :*
TRUE RIGHTT AHAHAHAHHA, gausah makan aja deh
YALLAAHH NOORR DIBILANG CANTIK MALAH DIBILANG SINDIRAANNN:"""(
karena kemaren ada yg blg ke saya "lo ngeask diri sndiri biar bs pamer selfie blabla" jadi saya kira ini sindiran tapi kalo emang beneran makasih banyak eaahhhhh!<3