misiu a po jakim czasie już miałaś taki moment, że przestawiłaś się tak jakby na stałe w sensie,jejku, ile czasu minęło do momentu w którym to było już codziennością to było juz takie normalne że weszły ci w nawyk i ćwiczenia i ogółem inne odżywianie, bo wiadomo na początku jest dyscyplina a potem?
uwierz ze po paru dniach tygodniach bedziesz miala dosc i besziesz tym srala za przeproszeniem, ciezko mi powiedziec ale mysle ze od poczatku tak sie przylozylam ze codziennie cwiczylam praktycznie bardzo sie staralam i co noc plakalam bo jestem strasznie niecierpliwa i wiadomo w jeden dzien nie schudniesz dla mnie ten czas 5 miesiecy byl jak 5 lat to tak cholernie ciezkie i meczace.. zycze Ci powodzenia zebys wytrzymala i sie nie poddawala jak ja trzymam za Ciebie kciuki, udowodnij przede wszystkim sobie ze potrafisz ze teraz sie przemeczysz pocierpisz ale za pare miesiecy bedziesz niewyobrazalnie dumna i szczesliwa warto warto warto..
monisia ja jestem z toba w odchudzaniu! a wstawisz tutaj zdjecie takie przed i teraz? (moze byc bez twarzy czy coś)
dajcie mi czas do lutego błagam wstawie przed moimi urodzinami nawet ale nie teraz.. nie w tym czasie mam za soba zle dni chyba jedne z najgorszych bylam na glodowce w sumie przez / dni jadłam czekolade hahahaha jutro sie zmierze cm i sie nie zdziwie jak sie zwiekrzy kurwa ja to chora jestem po prostuXD musze sie zregenerowac i wziac za siebie w lutym tak mysle bedzie juz dobrze i walcze o 10 kg mniej przez ten czas trzymajcie kciuki
tez chce schudnac 10kg jak najszybciej . doradz cos prosze
jak moja dieta podziala to ci powiem czy warto sie meczyc POMYLILAM SIE NIE WIEM JAK TO ZROBILAM ALE BIODRA MI SIE ZMNIEJSZYLY NIE O 2CM TYYYYLKO O 5 A NAWET I 6 JEZU JESTEM SUPER
ile schudlas ? i ile nie jadlas , ajak jadlas to ile?
wczesniej juz schudlam sobie ze 20kg, teraz chudne dalej tylko o wiele szybciej i skuteczniej bo staram sie jesc jak najmniej albo wcale i czesto mi słabo