Gdy daję piętę w dół, bolą mnie mięśnie. Tak jakbym nie miała tyle siły, aby trzymać tę piętę w dole. Jak mam temu zaradzić? :<
Hmm ... ale bolą Cię mięśnie w łydce czy ogólnie cała noga ?
Polecam żebyś robiła jakieś rozciągania na mięśnie nogi :)
Np. usiądziesz na ziemi, prawą nogę wyprostuj, lewą zegnił pod siebie i starasz się dotknąć ręką nogi :)
I innego typu ćwiczenia :)
Powinno pomóc <3
Polecam żebyś robiła jakieś rozciągania na mięśnie nogi :)
Np. usiądziesz na ziemi, prawą nogę wyprostuj, lewą zegnił pod siebie i starasz się dotknąć ręką nogi :)
I innego typu ćwiczenia :)
Powinno pomóc <3