Юлия,здравствуйте!А мне очень нравятся Ваши фотографии с Парижа,Вены,Барселоны и фото покупок тоже)))))
Спасибо Вам большое)
Я не обращаю внимание на негатив совершенно)
Я не обращаю внимание на негатив совершенно)
Ask @Jukkyyy
Previous
Юль а цельнозерновой хлеб как часто ешь?
По-разному) 1-2 раза в неделю
Юльчик, а если я перебрала с растительными жирами иль сложными углями, но вложилась в калораж,который высчитала себе для похудения?как это отобразится?
Вероятнее всего никак и вы продолжите худеть)
Просто добавьте кардио, потому что все угли и жиры с вероятностью 90% и более куда-то депонируются)
Просто добавьте кардио, потому что все угли и жиры с вероятностью 90% и более куда-то депонируются)
Related users
Ааааа.. майонез в борщ - это ж кощунство )) В порции 150-200 граммов же, да?
2 ваши сложенные ладони)
Юля, здравствуйте! Скажите, вы едите супы? Такие на бульоне (курином, грибном, говяжьем). Есди да, то как считаете калорийность? Там ведь много составляющих и что-то точно в больше-меньшем количестве попадет в тарелку.. Иногда так хочетсяя супа или борща, хотя ем их нечасто.. Спасибо
Нет, почти не ем) Может раз в месяц)
Если ем, то просто соблюдаю примерный размер порции)
Нереально вычислить точно калорийность многосоставного супа и того, что именно попадет к тебе в тарелку каждый раз, просто старайтесь соблюдать порцию и не класть туда жирной сметаны/майонеза)
Если ем, то просто соблюдаю примерный размер порции)
Нереально вычислить точно калорийность многосоставного супа и того, что именно попадет к тебе в тарелку каждый раз, просто старайтесь соблюдать порцию и не класть туда жирной сметаны/майонеза)
на последних фотографиях в инстаграм Вы стали как будто бы плотнее что-ли, Вы поправились или это так мышцами уплатнились?
Много занимаюсь)
Нет, не поправилась, скорее второе)
Нет, не поправилась, скорее второе)
Юля, сделай, пожалуйста, пост о смути! Напиши свои любимые рецепты и рекомендации. Я видела у тебя в блоге несколько рецептов, но вдруг ты еще какие-то придумала :)
8)))
Как счетчик калорий мне понравился вот этот: http://www.ambal.ru/calories.php Счетчик удобный, по сравнению с другими сайтами
8)
Надо посмотреть)
Надо посмотреть)
Юль, вы как-то писали, что нельзя интенсивно заниматься в начале цикла. А с чем связано такое ограничение? Дело в том, что как раз в этот период у меня прямо прилив энергиии и желание "выжать себя как лимон" на тренировке )) ничего не могу с собой поделать =( ну и аппетит возрастает тоже ))
Значит слушайте свой организм и занимайтесь как хочется)
Связано с тем, что в этот период вы теряете много крови и организм ослаблен, особенно в первые 2 дня)
Связано с тем, что в этот период вы теряете много крови и организм ослаблен, особенно в первые 2 дня)
Юля, здравствуйте ) Сойдет ли сок за прием углеводов с утра перед тренировкой? Есть обычно не хочется да и ждать долго пока пища переварится. А хочется так: встала утром, выпила сок и час-полтора на зарядку-тренировку-пробежку, и чтоб "под ложечкой не сосало" ))
лучше смузи)
Кем ты мечтала стать в детстве? Мечтала о чем- то о чем сейчас вспоминаешь
Я мечтала стать певицей и с 5 лет пела вплоть до выпускного, выступая на школьных вечерах, но сами видите, не сложилось, таланта маловато, да и уже не хочется, петь на публике я разлюбила совершенно, просто переросла это)
Юля, я расчитала каллории, оптимальный варинт для похудения он показывает 1742...это много очень...я в день съедаю 1200 и тот сайт диет онлайн мне так посчитал, если я не буду добирать...вес же не будет уходить...
1200 это очень мало на долгий период)
Юля , подскажи пожалуйста сколько граммов овсянки в стакане-250 мл
Юля, здравствуйте. попробовала тренировку insanity и думаю завтра будут мышцы болеть. Расскажите, как быстрее восстановиться. очень не хочу на неделю выпадать из режима =( спасиб
Хорошие тренировки)
сон часов 8-10, питание, ванна с солью, самомассаж)
сон часов 8-10, питание, ванна с солью, самомассаж)
Юля, расскажи, как ты сделала свой сайт. Где и как ты зарегистрировала домен и как наполняла сайт контентом. Ты использовала какой-то шаблон или как? :)
Домен покупала сама, дизайн разрабатывал веб-дизайнер на основе wordpress за отдельную плату (сделал варианты эскизов, и т.д.), контентом наполняю я уже сама, через панель администрации)
Я начала бегать. Адски медленно, но по времени долго. Это же тоже очень полезно, правда? Бегаю утром натощак. Скажите, Юля, это же не мартышкин труд? особенно если у меня очень медленный темп.
Наоборот, это хорошо и полезно, и точно не мартышкин труд. Плюс еще и не вредит суставам)
Ух, спасибо )) Если заниматься каждый день, то волосы на завтра совсем не свежие, и вот думаю, что их вредно всякой жесткой химией мыть =) даже если шампунь для ежедневного применения.. Буду благодарна, если посоветуешь какой-то шампунь из органической серии. Спасиб)
http://rstyle.me/n/h5rhcvpr6
Например такой шампунь (в Лэтуаль продается):
http://www.feelunique.com/p/Yes-To-Tomato-Tempting-Tomato-Daily-Volumizing-Shampoo-500ml
http://www.feelunique.com/brands/korres/hair-care
http://www.feelunique.com/brands/burts-bees/hair
http://www.feelunique.com/brands/john-masters-organics/haircare
Например такой шампунь (в Лэтуаль продается):
http://www.feelunique.com/p/Yes-To-Tomato-Tempting-Tomato-Daily-Volumizing-Shampoo-500ml
http://www.feelunique.com/brands/korres/hair-care
http://www.feelunique.com/brands/burts-bees/hair
http://www.feelunique.com/brands/john-masters-organics/haircare
Юль, как ты относишься к протеиновым батончикам?ешь их?
Очень редко, если совсем не успела поесть)
Как к экстренному средству)
Как к экстренному средству)
юль, а скажите пож верхнюю границу гр углеводов в протеине если цель похудение?
5-6 г на порцию
Юля, вы используете стевию?
Нет, нектар агавы и мед только, не могу найти у нас в городе стевию, хочу попробовать на айхербе заказать(
Юль,мне 17(я девушка) и я занимаюсь с "железом" около года,постепенно повышая веса. Недавно заметила,что во время тренировки,иногда уже в самом начале,начинает ныть сердце,особенно при больших усилиях. Неужели я угробила здоровье? Что делать? Какой вес-предел для моего возраста? Спасибо заранее)
Обязательно посетите врача-кардиолога, зависит от множества факторов(
Юля, последние вопросы просто из разряда "Я три дня бежал за вами, чтобы сказать, как вы мне безразличны!" :D Блин, люди жгут нереально :)
+1)))
:D
:D
Юля, расскажи пожалуйста по подробнее про измерение массы жира в теле? Ты это делаешь и где и как это можно сделать?
Вот здесь самый простой калькулятор:
http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
А вы ответите на все вопросы которые у вас накопились, пока вы были в Париже
Вопросов мало
Сколько грамм сухой овсянки в столовой ложке?
10 г
Next
