bazıları ilaç kullanıyo ya :D amino asit falan kullanıuyorlar. gnlük ne kadar spor yapıyordun
Bastim amino asitleri tas gibiyim tas .d gulur guldur aklima geldi tamam kizmayisn sustum .d. .d.d mekik cesitleri var 6 tane her birinden 30 tane gunluk 30 sn. Aralar ile bide kanat icn dumbul kaldiriyorum 30 tane ama iste zayifim ya az kilolu olsam .d