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André Fernandes

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mano eu messo 1.60 e peso 57 e como vi que tens altos abdominais podes me mandar "um treino" tipo dizer quanto devo fazer e o que e quantas vezes

mano o teu peso está bom, para definires os abdominais o melhor que á é correr, saltar á corda, e fazer 3 séries 20 repetições de abdominais normais, depois mais 3 series de 15 repetições de abdominais onde baixas e levantas as pernas ao mesmo tempo, isto tirando o resto que tambem é fundamental, praticar braços, peito e costas :)
Comer muitas vezes mas pouco tambem é muito importante ( falo pelo que me informaram e pela experiencia que vou ganhando apesar de pouca ) :)

Custa mano juro sou homem para admitir que estou aqui a chorar porque aquela rapariga esta me a fazer mal por se estar a cagar

Queres um concelho? Ás vezes é preciso gritar para todo mundo o quando queremos e gostamos de alguem, ás vezes fazer loucuras por quem gostamos vale a pena, mas se essa pessoa já te desiludiu muito, já te magoou muito, podes vir a fazer coisas por essa pessoa que te venhas a arrepender

Tu nas ask em baixo tens dito que tens medo de voltar a sofrer e estas bem sozinho eu também estava bem sozinha ate encontrar alguém que me faz sorrir somos amigos mas como te digo acabo por afasta-lo de mim e ele esta mal e acho que vou acabar por perde lo

A diferença entre nós é que tu encontras-te alguem para te voltar a fazer o coração bater e eu não, por isso não desperdices a oportunidade de voltares a ser e a ter tudo de alguem :)

Tipo eu já sofri muito e tenho alguém na minha vida que me faz sentir bem mas eu com medo de sofrer viro lhe as costas por isso digo porque viramos as costas ao que nos faz bem e ficamos presos

Não lhe vires as costas, porque essa pessoa para já continua a tentar aproximar-se mas e se um dia desistir completamente e mesmo que tu já não lhe vires as costas já não a tenhas mais? :s Estás a estragar a tua felicidade com o medo que tens de voltar a sofrer
Liked by: Ana Monte ♥₪

Mas eu curto tanto daquela rapariga faz me tao bem eu não estou sempre com ela mas quando estou tu sabes mano mas se ela tanto é querida como caga e agora tenho de deixar de falar não é fácil e se ela se esquece de mim

Mas se ela se esquece é porque ela não sentia o mesmo por ti :s custa mas as vezes tem de ser

Explica-me uma coisa porque é que quando já sofremos tanto e temos alguém que nos faz sentir bem de novo lhe viramos costas

lhe viramos costas? como assim? se te faz bem porque viras as costas? :o

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