لو كانت السماء تمطر أي شي غير المطر .. وش تتمناها تمطر لك؟
مطر
Liked by:
AmiNa RosToM
Raghad I. Ibhais
وَلاء
Sana' Qundah
Ask @azizdalloul
Previous
هل تطوعت من قبل في فعاليات وأنشطة ؟ اذا نعم لماذا وإذا لا لماذا ؟
نعم يا محمد .. كثيرا .. لأكتشف نفسي واستثمرها في تقديم قيمة لغيري لأشعر بالسعادة
Liked by:
AmiNa RosToM
Basma Mohamed
marيam naصer
عبدالله طه
ماذا تفعل إذا وجدت نفسك فجأة عنيد و وحيد وخاسر؟
أبحث عن الطرق التي تؤدي إلى الله
Liked by:
marيam naصer
Related users
هل ترى ان بعض اسئلة الاسك تفتح مجالا للتفكير , ام انها مجرد اسئلة تتخلص من اجابتها
جداً
Liked by:
A
l-̶ıeBɑMuBɑrɑk
أعٓـــنٓابٓ ..
هل يكون المرء إيجابي أم سلبي عندما ينظر لمن حوله بنظرة التحدي والمنافسة، فيقول في هذا حسود وفي ذاك كذاب وفي آخر منافق، أليست من السلبية النظرة الدونية إلى الآخرين؟
نعم نظرة دونية .. ولكن، يوصف الإنسان الآخرين إن طلب منه رأيه في حالات كثيرة منها الزواج أو العمل أو التعامل معه فجدر قول الحقيقة بما يراه في ذلك الشخص .. حين يطلب منه وليس لوحده دون سبب.
Liked by:
mona yousif
Hind
Sara
Pray for my father ,,, he is sick
الله يحفظه، ويحميه ويطول بعمره ويشفيه يارب ... آمين
Liked by:
Aml
A
Cygne Noir
SALMA.
أمر يطور الشخص تتمنى ممارسته يوميا بإتقان
ركض ٥٠ دقيقة
Liked by:
Mona
Diae Moharrar
خطب الجمعة ايه رايك فيها بصراحة ؟
ابحث كل جمعة على إمام لا يقرأ من ورقة وسلس ولا يصرخ بوعظه أغلب الخطبة، ولديه ما يلمس قلب المذنب والصالح والفاسق، ولا يتحدث عنهم وكأنه يراهم في النار وهو في الجنة.
Liked by:
Hamda Al Basti
mona yousif
نـورية
Tarteel Ali
للتخلص من شتات الذهن وكثرة المتضادات في الرأس، ما السبيل؟؟
اكتبها على الورق ، رتبها أو الغي الأفكار غير المفيدة
Liked by:
marيam naصer
Hamda Al Basti
هل الجنس البشري سيء بطبيعته؟
فطرياً يحمل نية طيبة
يا صديقي، قبل أن أقف على قدمي، قُتلتُ ألف مرة، قبل أن أفتح فمي، صُفعتُ ألف مرة، قبل أن يحق لي بالتنفس، خُنقتُ أكثر من مرة، قبل أن أكتب حروف ألواني، هُمشتُ مليون مرة، ألا يحق لي الآن أن أبتسم؟ هذه لك؟
نعم
Liked by:
Hamda Al Basti
mona yousif
Masha ♥*♫♫*
افكار كثيرة ومشوشة لا قدرة لدي على التحكم بها إطلاقا ، ما العمل ؟
اكتبها مقسمة على ورقة لكل جانب ماذا تريد ولماذا
Liked by:
Hamda Al Basti
Why do you make your short videos with an angry face, you scared me, you're supposed to be inspiring, please make those videos with a happy face, saying something nice. =D
I will .. I promise.
Liked by:
Hamda Al Basti
حينما تتصدق بالخفاء عن شخص مثلا بناء مسجد في دولة فقيرة باسم صاحب لك ، هل الأفضل أخباره ام ابقاء الامر بينك وبين الله
النية والأفضل عدم الافصاح، الا ان كانت طلبه هو بسبب عدم مقدرته وأنت سددت مثلا دينه أو وصلت أمانة
Liked by:
Hamda Al Basti
Bara'a Abumahfouz
In one sentence, what is your goal in life?
To invest your mind and heart to become better than ever, and leave value before I leave this life.
Liked by:
H
Diae Moharrar
كيف يحبني الله ؟
بان تعبده ولا تشرك به أحداً . وتقوم الصلاة وتزكي وتتصدق وتصلي بالليل والناس نيام.
Liked by:
Aml
و في آخر عشرة أيام من أفضل الشهور ... ماذا ترجوا / تريد؟!
أن يتقبل الله قليل أعمالي، ويعتق رقبتي من النار، ويهزم الأعداء ويدك قلوب الخونة، ويرزقنا صلاة على أرض غزة، وفي المسجد الأقصى. وتلك أغلى غاياتي.
ايش رايك بالشعب القطري بكل صراحه من وجهة نظرك الخاصة ؟!
تغير وأصبح متيقظ للمستقبل بسبب رؤية الدولة وسعيها للتميز والتطور والنماء، والشعب القطري "الأصل" متميز بثلاث أمور: الكرم، الثقة، المساعدة.
Liked by:
Aml
عَبْدُالعَزِيز
✿ ωαdha
Abdulhameed_10
هل تطبق هذه النصائح والمقولات عن النجاح والتفاءل في حياتك ام انها مجرد نصائح تلقي بها للناس وليس لها شأن بحياتك واختيارتك؟
أطبقها، بعضها متمسك به وبعضها حسب الزمن والحاجة أجددها بطرق أخرى. وليس الإنسان ملاك، فيخطأ ويدعو ربه دوماً الرشد والصواب.
Liked by:
✿ ωαdha
كيف بقدر اكون انسان رايق عالاخر وما اعصب من الاشخاص الي بتستفزني؟ بدي حل فوري وفعال/ما تقولي مهمه بستفزوك ليش تبين انك مقهور ما بزبط معي الا اعصب واتمشكل مع المستفزين
أن تكون إنسان رااااااااااااااايق وأيضاً (على الآخر) ذلك غير مستحيل البتة يا عزيزي، وللأسف يحتاج لوقت طويل دوري، أعتذر لهذا الجواب الذي آمل ان لا يخيب ظنك. ولكن دعني أخبرك ماذا تفعل معهم. وقبل ذلك أحتاج منك أن:
- تكتب في ورقة ما الأفعال التي تستفزني من الآخرين؟
- ما الكلمات التي تشعرني بالغضب حين أسمعها من الآخرين؟
- ما هي الأصوات التي تستفزني عند سماعها من الآخرين؟
- هل يضايقني نجاح غيري؟ أو أفضليته علي؟
- متى فعلياً أستفزُ بسهولة؟ عندما أكون جائع ؟ غير مرتاح ؟ متعب؟
- ما الأمور المتعلقة بي ؟ وزني ؟ شعري ؟ هل هناك امور يمازحونني فيها وتثير غضبي؟؟
هذه بعض الأسئلة المفيدة بحق لتستوعب نفسك وتدركها، وهو اول مراحل علاج نظام الأفكار اخاص بك.
مرحلة التحكم بالنفس:
جرب أن تذهب متعمداً لشخص يستفزك معظم الوقت، وحاول أن تبقى مسترخياً ومحاولاً التحكم في مشاعرك، وعدم فقد للثقة، يمكنك الاجابة عليه وإظهار أنك غير مهتم لانه يقول كلام ساذج.
تكنيكات التحكم فى الغضب
تحكم فى تحدثك الى نفسك: التحدث للنفس هو أن تستخدم جمل معينه أثناء التفكير مثل “أذا أستمر هذا الوضع فلن ألحق بالاجتماع” أو “أنا متأكد أنه تعمد مضايقتى” . طبعا التحدث السلبى للنفس يؤثر على المشاعر بطريقه سلبيه و قد يكون هو سبب أطلاق غضبك, باستخدام العلاج السلوكى المعرفى يمكنك تعلم كيفيه السيطره على تحدثك مع نفسك مما سيؤدى الى السيطره على مشاعرك
تعلم كيف تحفظ حقوقك: أذا كان سبب غضبك هو شعورك بأن حقك قد ضاع فلا شىء يمكنك فعله أفضل من التعلم كيفيه الدفاع عن حقوقك. عن طريق أستخدام مهارات الاتصال المؤثره .
أغسل وجهك: غسل الوجه يقلل من الغضب, كلما غضبت حاول وضع بعض الماء البارد على وجهك
غير من وضعك :أذا كنت جالس فقم بالوقوف و أذا كنت واقف فاجلس, فانه وجد أن تغيير الوضع يقلل من الغضب
تكنيكات الاسترخاء: مهما كانت هناك مشاعر سيئه فأن تكنيكات الاسترخاء يمكنها أن تجعلك تشعر بالراحه. تكنيكات الاسترخاء سهله و بيسطه و يمكنك تطبيقها فى أى مكان.
تحكم فى مشاعرك:بعكس الاعتقاد السائد فأنه يمكنك أن تتحكم فى مشاعرك فالمشاعر فى النهايه هى من أختيارنا, أذا قررت أن تغضب فسيكبر الشعور و يخرج عن سيطرتك أما أذا تحكمت فى غضبك فى أول عده ثوان بعد حدوث الموقف فستجد أنك يمكنك التحكم فى غضبك للنهايه
أجرى او مارس الرياضه: أذا تشاجرت مع مديرك أو مع أى شخص أخر فلا شىء يمكنه أن يجعلك تهدأ أكثر من الذهاب للجمنزيوم أو ممارسه الرياضه لانها تساعد على الاسترخاء
بالتوفيق يا عزيزي
- تكتب في ورقة ما الأفعال التي تستفزني من الآخرين؟
- ما الكلمات التي تشعرني بالغضب حين أسمعها من الآخرين؟
- ما هي الأصوات التي تستفزني عند سماعها من الآخرين؟
- هل يضايقني نجاح غيري؟ أو أفضليته علي؟
- متى فعلياً أستفزُ بسهولة؟ عندما أكون جائع ؟ غير مرتاح ؟ متعب؟
- ما الأمور المتعلقة بي ؟ وزني ؟ شعري ؟ هل هناك امور يمازحونني فيها وتثير غضبي؟؟
هذه بعض الأسئلة المفيدة بحق لتستوعب نفسك وتدركها، وهو اول مراحل علاج نظام الأفكار اخاص بك.
مرحلة التحكم بالنفس:
جرب أن تذهب متعمداً لشخص يستفزك معظم الوقت، وحاول أن تبقى مسترخياً ومحاولاً التحكم في مشاعرك، وعدم فقد للثقة، يمكنك الاجابة عليه وإظهار أنك غير مهتم لانه يقول كلام ساذج.
تكنيكات التحكم فى الغضب
تحكم فى تحدثك الى نفسك: التحدث للنفس هو أن تستخدم جمل معينه أثناء التفكير مثل “أذا أستمر هذا الوضع فلن ألحق بالاجتماع” أو “أنا متأكد أنه تعمد مضايقتى” . طبعا التحدث السلبى للنفس يؤثر على المشاعر بطريقه سلبيه و قد يكون هو سبب أطلاق غضبك, باستخدام العلاج السلوكى المعرفى يمكنك تعلم كيفيه السيطره على تحدثك مع نفسك مما سيؤدى الى السيطره على مشاعرك
تعلم كيف تحفظ حقوقك: أذا كان سبب غضبك هو شعورك بأن حقك قد ضاع فلا شىء يمكنك فعله أفضل من التعلم كيفيه الدفاع عن حقوقك. عن طريق أستخدام مهارات الاتصال المؤثره .
أغسل وجهك: غسل الوجه يقلل من الغضب, كلما غضبت حاول وضع بعض الماء البارد على وجهك
غير من وضعك :أذا كنت جالس فقم بالوقوف و أذا كنت واقف فاجلس, فانه وجد أن تغيير الوضع يقلل من الغضب
تكنيكات الاسترخاء: مهما كانت هناك مشاعر سيئه فأن تكنيكات الاسترخاء يمكنها أن تجعلك تشعر بالراحه. تكنيكات الاسترخاء سهله و بيسطه و يمكنك تطبيقها فى أى مكان.
تحكم فى مشاعرك:بعكس الاعتقاد السائد فأنه يمكنك أن تتحكم فى مشاعرك فالمشاعر فى النهايه هى من أختيارنا, أذا قررت أن تغضب فسيكبر الشعور و يخرج عن سيطرتك أما أذا تحكمت فى غضبك فى أول عده ثوان بعد حدوث الموقف فستجد أنك يمكنك التحكم فى غضبك للنهايه
أجرى او مارس الرياضه: أذا تشاجرت مع مديرك أو مع أى شخص أخر فلا شىء يمكنه أن يجعلك تهدأ أكثر من الذهاب للجمنزيوم أو ممارسه الرياضه لانها تساعد على الاسترخاء
بالتوفيق يا عزيزي
Liked by:
Abdulhameed_10
✿ ωαdha
Rema_S
كيف أنظم وقتي بين الدراسة و القراءة و الرياضة و ممارسة هواياتي ؟
عليك باختيار 3 أمور . دراسة ورياضة وهواية ( قراءة - كتابة - خروج - نزه .. الخ)
اعط الدراسة 30% الرياضة 20% الهواية 20% 30%نوم
اعط الدراسة 30% الرياضة 20% الهواية 20% 30%نوم
Liked by:
Yousef
Diae Moharrar
Tarteel Ali
كيف أزيد ثقتي بنفسي ؟
اختر مهمة من كل جانب وابدأ العمل في تطوير او تحسين نفسك بها. مثال: مارس الرياضة للجانب الصحي، ادرس بهمة للجانب التعليمي .. هنا ستشعر بالثقة او بالاحرى التوازن ...
+ موضوع الثقة واسع جداً.. في أي امر تريد الثقة ؟ التعامل مع الناس؟ في حل الامتحان ؟
+ موضوع الثقة واسع جداً.. في أي امر تريد الثقة ؟ التعامل مع الناس؟ في حل الامتحان ؟
Liked by:
amer abbas
✿ ωαdha
Halah.m
بنادول
كيف يمكن استغلآآل التقويمـ في تحسين الأأدآآء ؟؟
كل 3 شهور اسأل نفسك اسألة تقويمية او عملية رصد لبعض الامور التي تركز على التطوير فيها .
Liked by:
amer abbas
✿ ωαdha
تعرضت للظلم في العمل بسب شخص انكر كل مجهودي ويريد فقط ان يبحث عن أي غلطة ومع ذلك التشهير شعرت بالقهر ماذا افعل ؟؟
لا تشعر بالقهر .. وبالطبع ستظلم في العمل خصوصاً إن كنت متميز .. هناك أناس في عملك يقهرهم نجاحك فهل ستستلم وتنقهر من قهرهم ؟ .... ركز على نفسك وعلى عملك .. وانصحك بقراءة كتاب قواعد العمل ..
كيف أبني قيمي ومبادئي وقناعاتي ؟
سلسلة دورات تدريبية. على كل . ان كنت مسلماً، فالدين الاسلامي وضع لنا قيم ومبادئ ..
اما القناعات: فمثلاُ: ما هي قناعتك عن المال؟ قد تقول : تغير النفوس ! .. هذه قناعة خاصة بك.. قد اقول مثلاً: فرصة للتجديد.. وهكذا....
اما القناعات: فمثلاُ: ما هي قناعتك عن المال؟ قد تقول : تغير النفوس ! .. هذه قناعة خاصة بك.. قد اقول مثلاً: فرصة للتجديد.. وهكذا....
Liked by:
Aml
Ahmad Omar
Next