@fitwithmex

fitwithme

Ask me anything Follow
Ask @fitwithmex

Sort by:

LatestTop

Hej Ola!Zycze powodzenia w prowadzeniu aska i mam pyt.Co jesc zeby duzo przytyc?Nie tylko fast foody bo od nich mam dosc .:)

Przejrzałam tę stronę i akurat myślę, że wszystko jest ładnie wytłumaczone: http://tipy.interia.pl/artykul_1864,jak-szybko-przytyc,2.html
Ważne jest właśnie, żeby nie jeść pustych kalorii i mimo wszystko nawet na przytyciu potem to ciało nie było jak flak, prawda? :)
5
Liked by: nieaktywne. #Cytatów_Świat ♡ #V2P Jorgista Para Siempre

Related users

bookreviewsbyajgor’s Profile Photo nieaktywne.
CyTaToWsWiAt’s Profile Photo #Cytatów_Świat ♡
#V2P Jorgista Para Siempre

Ola, jak schudnąć z nóg i brzucha, tak do września? A potem, gdy osiągnę efekt jakie ćwiczenia wykonywać, żeby został? Dziękuję :D

https://portal.abczdrowie.pl/jak-szybko-schudnac-z-ud
Ja poleciłabym mniej więcej taki układ ćwiczeń i aktywności fizycznej, a potem po prostu nadal o niej pamiętać i przynajmniej kilka razy w tygodniu wybrać się na jakieś bieganie, jazdę na rowerze czy rolki. + Jeśli chodzi o brzuch - wszystko tkwi w tym, co jesz. Zrezygnuj z jedzenia smażonego na głębokim tłuszczów, jak najmniej słodyczy lub całkowicie je wyeliminować, napoje gazowane/słodzone także, białe pieczywo zamienić na ciemne. :)
5
Liked by: nieaktywne. #Cytatów_Świat ♡ #V2P Jorgista Para Siempre

chce zrzucić 9 kg ale nie wiem jak to obliczyć chce w zrzucic te 9 kg w czasie 6 miesiecy ale nie wiem ile to jest miesiecznie tygodniwo dziennie jak to obliczyć

Polecam aplikację Lifesum. Tam ustawisz sobie na "lose weight", piszesz ile kilogramów i w jakim czasie, a on ci wylicza dzienne spożycie kalorii i tak dalej + ćwiczenia. :)
4
Liked by: nieaktywne. #V2P Jorgista Para Siempre

Czy 53kg na 170cm to dużo?

Trudno mi powiedzieć, jak wygląda Twoje ciało, ale według mnie jest odpowiednio. Oczywiście kalkulator BMI wskazuje już niedowagę, ale sama mam podobne wymiary, jestem te 1/2 cm niższa i wiem mniej więcej jak to wygląda, chociaż ja tam dalej z siebie cisnę. 💕
4
Liked by: nieaktywne. #V2P Jorgista Para Siempre

Na 167/8 60 kg to dużo? ile byś schudła? :(

Waga prawidłowa, ale według kalkulatora BMI i 70 kg przy tym wzroście jest ok. Waga wadze nie równa, nie wiem jak wyglądasz, ale ja bym zrzuciła co najmniej do 55 kg. Ale to zależy od Ciebie. Jeśli czujesz się dobrze w swoim ciele to po coś zmieniać. :)
7
Liked by: nieaktywne. bandziorek #V2P Jorgista Para Siempre Valiente

Co sądzisz o książce" to nie jest dieta " ? Jesli nie wiesz co to za książka możesz poczytać w necie :)

Szczerze, pierwszy raz w tej chwili zajrzałam nieco głębiej do tej książki i jestem pod dużym wrażeniem, bo wydaje się genialna. Cóż, nie wiem czy jest w stanie zdziałać cuda. Myślę, że jest to książka dla bardziej uporządkowanych osób, które chcą mieć wszystko w jednym miejscu, bo mimo to nie sądzę, że jakiemuś leniuszkowi będzie chciało się liczyć kalorie, zapisywać wszystko w tym dzienniku i co najważniejsze, regularnie ćwiczyć, krok po kroku jak autor każe. Idk, być może o to tutaj chodzi i ona przełamuję tę barierę. Jak dla mnie równie dobrze poradzić sobie bez, ale faktycznie niektórych może takie coś bardziej motywować i zarazem sprawiać, że nie będzie wiało nudą. Musiałabym wypróbować sama. Być może kiedyś się skuszę. xx
Co sądzisz o książce to nie jest dieta Jesli nie wiesz co to za książka możesz
10
Liked by: bandziorek Cande Comello nieaktywne. Valiente #V2P Jorgista Para Siempre S

Ale na początku strasznie mnie bolał co zrobić czy mogę dalej ćwiczyć bo teraz czuje się lepiej u mnie okres trwa 3-4 dni co miesiąc jeżeli nie mogę ćwiczyć to co jest i jakie ćwiczenia wykonywać rozciągające? Proszę pomóż :'(

Rozumiem, że po prostru prowadzisz bardziej zdrowy styl życia dla siebie czy masz konkretny zamiar, np. konkretne zrzucenie kilogramów i robisz jakieś serie ćwiczeń? Jeśli nie czujesz się zbyt dobrze to daj organizmowi odpocząć, zwłaszcza przez ten jeden/dwa pierwsze dni, bo wtedy większość kobiet przechodzi je boleśnie, aczkolwiek na kolejne ja proponuję coś lekkiego: spokojna jazda rowerem, spacer, a co do ćwiczeń, coś na piłce najlepiej. Brzuch powinien troszkę się odprężyć. :)
7
Liked by: bandziorek nieaktywne. Valiente #V2P Jorgista Para Siempre

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024