Как очистить свою еду от химии, если мне реально трудно разобраться, это действительно мне нужны эти сахара, соли и приправы? Или это я нахожусь в наркотической зависимости от на самом деле бесполезных, вредящих веществ, добавляемых на заводах и на кухне?
Читайте состав на упаковке и отдавайте предпочтение продуктам, содержащим меньше добавок.
Смотрите, в каких продуктах какие витамины и микроэлементы содержатся, наблюдайте за собой. Тянет на мясные продукты, яйца, рыбу - нехватает белка, возможно. При большой умственной нагрузке тянет на сладкое. И так далее. Таким образом выбирайте свой рацион.
Смотрите, в каких продуктах какие витамины и микроэлементы содержатся, наблюдайте за собой. Тянет на мясные продукты, яйца, рыбу - нехватает белка, возможно. При большой умственной нагрузке тянет на сладкое. И так далее. Таким образом выбирайте свой рацион.
Liked by:
789_
