wiesz moze czy jazda rowerem buduje miesnie w nogach czy to jako cardio? taka wolna jazda rowerem codziennie po godzinie,schudnie sie czy robili miesnie na nogach?
jazda na rowerze jest dobra na chudnięcie, ale mięśnie też buduje
oczywiście nie mega mocno, jak np. ćwiczenia z obciążeniem na siłowni, ale buduje
ogólnie rower to cardio
oczywiście nie mega mocno, jak np. ćwiczenia z obciążeniem na siłowni, ale buduje
ogólnie rower to cardio