podasz przepis na gofry bez jajek? :D
Nie robiłam takich
Ask @servants
Previous
Ile owoców jesz dziennie i jak myślisz ile i do której godziny można jesc? Czy jesli nie cwicze na miesnie tylko tak sobie np. steper 30 min to musze brac pod uwage bwt po cwiczeniach?
Dziennie jem tak 2-3 owoce ;) W sumie nie pilnuje godziny do której je jem. Ale raczej po 18 nie jem już owoców :) Albo bardzo rzadko. Jak ćwiczysz "tak sobie" to nie musisz przywiązywać wielkiej wagi do po treningowego posiłku, ale nawet wtedy jest ważne żeby znalazło się tam białko i węglowodany, dla budowy i regeneracji mięsni i energii :)
skończyło mi się masło orzechowe i mam słoik do wykorzystania i jednocześnie "wyjedzenia" resztek masełka :D co polecasz zrobić jutro na śniadanie ze słokiem w roli głównej?
Wszystko haha :D Ze słoika wszystko smakuje lepiej :D Owsianke, kaszke, budyń...Możesz upiec ciasto w tym słoiku :) A ostatnio jadłam na kolacje twarożek w słoiku po miodzie :D
Related users
Orientuje sie ktoś kiedy zacznie sie Amerykański Tydzien w Lidlu?
Nie
myślisz, że te knedle wyjdą mi jeśli użyję ricotty zamiast mielonego twarogu? http://breakfastofdreams.blogspot.com/2014/01/543-leniwe-i-kokosowe.html
Tak :)
Oceniłabyś mój jadłospis? Bo moje koleżanki mówią, że obżeram się jak świnia. :/
Wyślij :)
ja jutro wybieram sie do sklepu po to pb2 to Ci napisze czy warto :D głownie z myślą o owsiankach/omletach itp. bo tak na kanapke to wole tradycyjne masło(tymbardziej ze niebawem tydzien amerykański lidla !)
Ok :)
http://bodyfast.pl/ZeroKalorii/PB2Orzech co o tym myslisz?
Pierwsza myśl - fuck, jakie drogie :D Poza tym nie wiem co o tym myśleć bo nigdy nie próbowałam :D Ale z tego co wiem to chyba jest to po prostu mąka arachidowa którą mieszasz z wodą. Nie wiem czy nie bardziej się opłaca kupić samą mąkę bo moze wyjdzie taniej, a to "masło" może mieć jeszcze sporo chemii w składzie, ale nie mówię nie, bo składu nie widziałam i tego wynalazku nie próbowałam. Poszukaj opinii osób które to jadły :)
jak długo pieczesz gofry w piekarniku ? ;)
Trudno mi powiedzieć bo te dzisiejsze trochę za bardzo spiekłam, a poprzednie to nie pamiętam ile czasu piekłam. Następnym razem postaram się pilnować czasu :D
Zaczynam przygodę z bieganiem, w sumie miałam robić według takiego planu ale od razu udało mi się przebiec ponad pół godziny bez problemu (ponad 4 km). Ile razy w tygodniu polecałabyś tak biegać jeśli chcę stracić trochę tkanki tłuszczowej (bez obcinania kcal)?
Jeśli dopiero zaczynasz to powiedzmy 3 razy po te 30 minut będzie ok :) Do tego dołącz jakieś domowe cardio (np. z yt) i ćwiczenia wzmacniające na dane partie mięsni tj. nogi, brzuch, ramiona :)
4 lyzki platkow owsianych, lyzka wiorek kokosowych namoczone woda. Zmieszane ze 150 g twarogu, bananem i kakao. myslisz, ze to dobre sniadanie? :)
Tak :)
Chleb Graham jest zdrowy ? Mogę go jeść ?
Nie wiem jaki ma skład :) Niżej ktoś właśnie podał skład i łatwiej wtedy stwierdzić czy chleb jest ok. Prawdziwy chleb powinien składać się z mąki, wody, drożdży lub zakwasu i ew. soli :)
,,wyszło mi, że moje zapotrzebowanie CPM wynosi 2014,6 kcal. Ważę 57 kg przy wzroście 173. Ile byś obcięła żeby zejść tak do 54? :)" Będziesz wyglądała jak kościotrup!
.
skład chleba : produkty przemialu żyta ( mąka , otręby ) . ziarno słonecznika ( 30 % ) , woda , drożdże , ekstrakt słodowy ( słód żytni , słód jęczmienny , woda ) , siemię lniane m sól , gluten pszenny , środek do przetwarzania mąki : kwas askorbinowy. Jest ok ???
Ten środek do przetwarzania brzmi wrogo, ale jest na ostatnim miejscu to moze nie ma dużo :) Tak więc chlebek w miare OK :) Ale i tak najlepiej upiec domowy! Wiesz co jesz - a poza tym taki domowy jest najlepszy na świecie <3 Zajrzyj na chili and sugar, w zakładce pieczywo masz kilka przepisów :) A niedługo dodam bezglutenowe :)
mam dylemat co zrobić na sniadanie : budyniowa owsianka z bananem i masłem orzechowym vs omlet owsiany z masłem orzechowym i bananem :D co byś wybrala ?
Omlet :D
ile jajek można tygodniowo ?
Słyszałam, że chyba 5 :D
Jakie było Twoje samopoczucie po przebudzeniu?
Że jeszcze bym sobie pospała...
No to sobie zobacz na fb lub ig
Wygooglowałam sobie i nie sądzę żebym była do niej podobna :P
co myslisz o jadłospisie na utrzymanie, malo aktywny tryb zycia, tylko spacery, 160 45kg: I. owsianka z 5 lyzek szklanki mleka + banan + 2 łyżki orzechów, pestek (20g), II. w szkole kanapka lub bułka z obkładem np. szynka, ser + warzywa + owoc, marchew etc. obiad - 2 ziemniaki, 50 g kaszy ryżu cd
makaronu + 150-200 g miesa + surówka z łyżką oliwy, kolacja - 2 kromki z obkładem np. z jajkiem, pastą z makreli, serkiem i dżemem lub może omlet z 2 jaj, 2 lyżek mąki i łyżeczką dżemu lub z ketchupem + inka z mlekiem ? :)
--------------------------------------
Jest okej :)
--------------------------------------
Jest okej :)
Mówił Ci ktoś kiedyś że jesteś mega podobna do macademian girl?
Nie wiem kto jest nawet :D
Co sadzisz o suszonych pomidorach? Lubisz? Jadasz? :D
Nie lubięęęę pomidorów!!!!! :D :D Jedynie keczup i passatę jadam haha :D A pomidorową zupę uwielbiam haha dziwna jestem wiem XD
gotowany serniczek jest fu! :D
Coooo! Jest boski <3 Muszę niedługo zrobić bo nie dość że mi tutaj o nim piszecie to jeszcze dzisiaj kilka razy na blogach widziałam :D
właśnie sobie obliczyłąm ze dzisiaj zjadłam tylko 1200 kcal, myslisz ze na kolacje moge zjesc np 400 kcal zeby nie bylo tak malo kalorycznie? nie chce przytyc ale tez nie chce znow rujnować metabolizmu :(
Możesz :)
podasz przepis na domowy chleb?
Tak, będzie na chili&sugar ale nie wiem jeszcze kiedy :)
mam pytanie dotyczące gotowanego serniczka :D czy bez jajka też wychodzi? albo np. z samym białkiem?
Chyba kiedyś robiłam bez jajka, ale nie jestem pewna, musisz pogrzebać na blogu. Z samym białkiem nie polecam robić.
Next