km hiphop beginner/intro?
Apa ya gatau deh-_- pokoknya yg hari kamiiss
Ask @syachrahnory
Previous
nari apaa?
dulu kontemporerr di udww, sekarang hiphop niccchhh di gigii
Liked by:
Syifa syahira♠
kalo workout ngapian aja?
-pushup 10-20x deh seharii
-plaankk 1 stengah menitt
-leglower-- kamu tiduran, naikin kedua kaki kamu ke atas trs turunin pelan2 trs naik lg. pas turun jangan smpe kena lantaii. Tapi karena dulu aku contemporary dance, jd aku bukan smbil tiduran, to smbil duduk. Silahkan dicoba kalo bisa :) 1menit lakuin inii
-kaki kamu lurusin duaduanya trs km gaya tiduran bias agitu trs badannya naik. Kakinya dua2nya dalam keadaan lurus naik juga bersamaan. 1menit lakuin inii
-threadmill pastinyaa
-naik turun tangga minimal 3kali bolakbalik (jangan sering2 ya, ntar turun berok-_-)
-situp biasa, tapi kakinya jangan dipegangin orang lain yaah :)
-barbeeell jangan yg berat2. Aku sih 1-2kg aja hasilnya udh cukuup hihi
-wall siitt 1menit-1 stengah menitt
-walking and jumping lunge!! 1-1stengah menit juga yahh
narii. Nari bukan workout sih tapi aku sering kringetan banget pas lagi narinyaa hehe
itu yang aku lakuin biasanyaa silahkan dicoba kalo mau ahahaha
-plaankk 1 stengah menitt
-leglower-- kamu tiduran, naikin kedua kaki kamu ke atas trs turunin pelan2 trs naik lg. pas turun jangan smpe kena lantaii. Tapi karena dulu aku contemporary dance, jd aku bukan smbil tiduran, to smbil duduk. Silahkan dicoba kalo bisa :) 1menit lakuin inii
-kaki kamu lurusin duaduanya trs km gaya tiduran bias agitu trs badannya naik. Kakinya dua2nya dalam keadaan lurus naik juga bersamaan. 1menit lakuin inii
-threadmill pastinyaa
-naik turun tangga minimal 3kali bolakbalik (jangan sering2 ya, ntar turun berok-_-)
-situp biasa, tapi kakinya jangan dipegangin orang lain yaah :)
-barbeeell jangan yg berat2. Aku sih 1-2kg aja hasilnya udh cukuup hihi
-wall siitt 1menit-1 stengah menitt
-walking and jumping lunge!! 1-1stengah menit juga yahh
narii. Nari bukan workout sih tapi aku sering kringetan banget pas lagi narinyaa hehe
itu yang aku lakuin biasanyaa silahkan dicoba kalo mau ahahaha
Related users
kamu kok famous yah?ajarin aku dong
famousnya karena banyak yg sebel huhu
km nari dimana?
aku tadinya uniteddanceworkksss!! Tapi pindaah:( skrg di gigi art of dancee tp blm kenal siapasiapa gitu huehue
kamu mau follback aku gak?:(
kamu siapaa hehe
kamu cantik deh, rambutnya baday giduw....
hihi thanks kamuu:3
Liked by:
Assyla Ridha Adhani
pap skrg rambut km lg kyk gimana or lg diapain
basically bentuknya gajelas
Liked by:
hadiiprasetio (✔️)
Nina Novianti
nabil hutasuhut
berat kamu berapa? tinggi?
berat 44/45 omagas im so big
tinggi tidak usah ditanya disini ah, ketinggian aku
tinggi tidak usah ditanya disini ah, ketinggian aku
emg arsyla itu sodara kamu?
hihi iyaah sodara jauuh <3
speechless omg :"""""""""""""""""""")
HAHAHHA RISHH-___-:*
tp km itu bener2 pure cantik & rambutnya sll bagus
HAHAHAA, well mau sebagus apapun tetep aja dikatain rish huhu :'(
CANTIK TAPI PENDEK YAAAH? di dunia ini banyak orang cantik kokkk trmasuk you my luv<3
CANTIK TAPI PENDEK YAAAH? di dunia ini banyak orang cantik kokkk trmasuk you my luv<3
YAAAH skrng sih udh gendutan:( bye
mamaku masih blg km kurus kok!! kan mamaku pakar kesalonan jadi harusnya tau tentang yg mana kurus mana engga (?)
OMAGAAAAA NOR AKU SENENG BANGET AHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHA :( YEY btw kakamu ngeliat aku kapan?:o NOYYYY AKU SENENG BGT HEHEHEH
udah laama sih pas wktu ulangtaun yana-_- hihii
pap sm kakak kelas siapa aja dehh
hai kakak2 badai <3
Liked by:
hadiiprasetio (✔️)
muthiah islamy
Nina Novianti
tips buat ramut rontok?
PAKE HAIRTONICC, kalo lagi basah jangan dipegang2 terus & jangan disisir kebanyakaan, karena kata mamaku (berhubung dulu mamaku punya salon dirumah) kalo lg basah pori2 kepalanya kebuka gaje gitu dehh jd lbh gampang rontokk. terus mungkin shampoonya yang gacocok? cari ajaa yg cocok kira2, daan jangan sering2 memakai conditioner (Y)
Liked by:
Nina Novianti
DEMI APAA!??!?! yey!!! bohong kamu ah
SERIUUUS, kakak ku aja blg "dek irish kurusan ya?" mamaku jg blg "irish makin tinggi makin kliatan kurus deh"
BAHAHAHAHAHAHAHHA HOW AM I SKINNY MAN IM FAT
aduuuuhh tapi kamu kurusyaannn<3<3
kamu ngerawat rambut kyk gimana? pake shampoo apa? keramas berapa kali sehari?
dovee shampoo sayaa. harus nya 1 kali sehari tapi sering gakramas juga karena males bangetbangetbanget. aku gatauu, gaada perawatan spesial sih #norybijak# yg penting jangan cet rambut, jangan catok dan blow dan curl keseringan dan smua hal aneh2 dehh
Liked by:
sarah maulidiena
why u so pretty man
why u so skinny and tall man
Liked by:
Patricia S.
rambut bercabang or kribo?
bercabangg
bercabang msh bisa diobatiii!! alhamdulillah sih blm prnh mengalami rambut bercabang, tp kalo ngembang abis bangun tidur pernah lah 1/2 kali ahhaha
bercabang msh bisa diobatiii!! alhamdulillah sih blm prnh mengalami rambut bercabang, tp kalo ngembang abis bangun tidur pernah lah 1/2 kali ahhaha
pap dong lagi apaa
lagi snapchat sama nabill<3
Liked by:
nabil hutasuhut
i'll be albie
hah apa ini..?
kok albie sih tibatiba..
kok albie sih tibatiba..
WOIII NOOOI AKU NGAKAKAKKAKKAKAKAK HAHAHAHAHAHAHAHA YG SPOON ITU HAHAHAHAH :*
TRUE RIGHTT AHAHAHAHHA, gausah makan aja deh
YALLAAHH NOORR DIBILANG CANTIK MALAH DIBILANG SINDIRAANNN:"""(
karena kemaren ada yg blg ke saya "lo ngeask diri sndiri biar bs pamer selfie blabla"
jadi saya kira ini sindiran
tapi kalo emang beneran makasih banyak eaahhhhh!<3
jadi saya kira ini sindiran
tapi kalo emang beneran makasih banyak eaahhhhh!<3
Next
