13 лет, рост 167, вес 57. Мне бы живот убрать :с
Малышечка моя какие диеты тебе зачем худеть у тебя растущий организм солнышко, и в твоём возрасте это нормально) Это говорит о том что организм функционирует. Откажись от хлеба и жирного и самое главное престань есть после 6 часов вечера. И бегай хотя бы по полтора часа в день, качай пресс не с подъемом на половину до паха. Больше пешком и двигайся больше) для твоего роста вес просто идеальный)) А животик это хорошо)
