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oué, ana douk rani m'dowerha athlétisme nekhedmou chwiya la condition physique w n3awdou nweliw en force nchallah

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ya kho je te conseille de faire beaucoup de séries d'abdos pour augmenter la vitesse + la musculation essaye au moins de faire des exercices de jambes : hawes f google exercice jambes CurL w chouf kho pour éviter les blessures :)
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Adaaam mon frère je viens ici par curiosité et je trouve que tu es devenu papa belbaraka yetraba fi aezkoum inshallah prends soin de lui et de la maman aussi ( je te donne un indice pour me reconnaître pcq je sais pas si mon pseudo va s’afficher ou non lol *grantita*)

Je te remercie, mdrrr oui on grandit vite 😂 mais je ne vois pas qui c’est..même avec ton indice 😂

Quand tu penses au mariage, qu'est ce qui te fait peur🤔

Bah faut poser cette question a un non-marier mdr
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