Frica nu există

🤷‍♂️🤷‍♂️ incearca cu puțin alcool 😳😁🤣

Accepta frica

Depinde de frica

În primul rând, nu trebuie să te asociezi cu mintea ta. Tu nu ești mintea ta. Mintea e cea care te face să te simți așa.
În acele momente dificile, încearcă să îți spui "nu e totul așa complicat pe cât pare" și observă cum te simți după.
Sau fă ce ai de făcut repede, până să apuci să gândești prea mult, ca un bandaj pe care trebuie să îl dai jos dintr-o mișcare, știind că dacă îl dai jos încet o să doară un timp mai îndelungat.

Ca să scapi de frică trebuie să o înfrunți.

Cu indiferența sau prin a le învinge.

Trebuie sa le faci ca sa le înfrunți și asa treci peste aceste frici

Tipic pentru overthinkeri.
Gândește mai puțin, riscă mai mult.

Meditează sau mergi la un psiholog.Poti sa cauți și cărți pt dezvoltare personala pe net și sa le citești.