Есть физический голод и эмоциональный. Физический это, когда организм начинает испытывать острую потребность в пище. Тоисть, слабость, когда животик бурчит, когда организм требует сам, чтобы ты покушал. А эмоциональный голод, это когда ты заедаешь свои нервы,проблемы, или просто увидел шоколадку, скушал, не нервной почве ты ешь, как бы неосознанно, потому что тебе когда то так сказали, и твой организм это запомнил. Поэтому, из-за эмоционального голода происходит переедание, лишний вес и тд. Вообще суть интуитивного питания в том что, тебе нужно избегать эмоциональный голод, а питаться только исключительно когда организм это требует , физический голод . Так что, тут уже нужна сила воли☺️💁🏻♀️ Если не хочешь быть жирной(ым) или иметь лишние кг, то питайся интуитивно
Поверь дьяволу ты нужна только что б украсть у тебя спасение,а потом ты ему не нужна 🤷