exactamente que ejercicios de cardio hacias? hacias abdominales? x fa respondeme hoy comenze a hacer ejercicio pero ando perdida
La verdad el entrenador siempre me pone diferentes ejercicios de cardio, saltar, correr, ejercicios en banca, el punto es sudar cariño y todos los días del mundo entero hago abdominales?
Ufff dieta estricta; frutas, ensaladas, verduras, carnes solo al vapor a la plancha, asado, mucho ejercicio, cuando estaba en el proceso hacía bastante cardio, tomar agua es saludable también y en la noche no cenaba, tomaba un vaso de avena con una galleta integral o comía ensalada y tomaba agua, y otras cosas jaja, es duro, pero al final la recompensa es grata??