... يمكن لهذه الاستراتيجيات أن تساعدك في البقاء على المسار الصحيح. خصص وقتًا لنفسك ... ممارسة الرياضة بانتظام ... تناول الطعام الصحي ... مقاومة التعهد بالمزيد من الالتزامات ... الاستعداد دومًا ... طرد الأفكار السلبية ... الاحتفاظ بروح المرح ... طلب المساعدة