Hej. Jestem dziewczyną, mam 172 cm wzrostu i ważę 58kg. To dużo czy mało? Chciałabym również zrobić sobie mięśnie brzucha. Jakie ćwiczenia najlepiej robić i ile czasu? Proszę, odpowiedz:)
waga dobra, rób mel b, abs :) jak będziesz robić regularnie to efekty po miesiącu/ dwóch powinny być zauważalne :)