Já sim... É engraçado.

Ouvi dizer que se não gritar não dá resultado

Ss

Não.

Bom, vou responder falando dentro do Muay Thai, que é onde já vi uma explicação e é exercício físico da mesma forma e acredito que deve ter o mesmo sentido: "Quando você grita, retira o ar do corpo de forma rápida comprimindo a musculatura, alguns estudos apontam um ganho de força na casa de até 10%, e isso faz muita diferença, meu amigo. Um ótimo exemplo dentro do Muaythai é Buakaw Banchamek. Outro benefício está justamente na respiração, você se torna muito mais atento ao seu corpo. Aprender a respirar em uma luta é assunto sério, não entender isso pode custar uma vitória"
Fonte: https://acervothai.com/site/muaythai/21/02/2015/muaythai-e-barulho-entenda/

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Acredito que se pesquisar dentro da musculação vai ter alguma matéria falando mais detalhadamente dentro da musculação.

Nao

Na academia tem pessoa que
levanta peso de 10
E ficam gritando
Minha reação:

sim

Não

Precisa racionalizar o motivo do gemido, um fisiculturista treina com pesos várias vezes acima que média poderia treinar, talvez essa seja a justificativa, aí o chamado frango, não sabe nem treinar fica se exibindo. Aí é ridículo.