Miegam vajag 8-9h ikdienā man pietiek.

Ir reizes, kad pietiek ar dažām stundām, bet ir reizes, ka varu nogulēt visu dienu, visu nakti un miegs nāk tikunta. ?

Nav svarīgi, cik daudz vai maz guļu, tāpat nevaru piecelties un jūtos sliktāk nekā tad, kad aizeju gulēt.

9stundas
Nop nepietiek

Es īsti nezinu. Gan jau ka 8h man pietiek, mans organisms pats mostās pēc 8 h. Ja ir mazāk, tad man ir ļoti grūti piecelties.
Ikdienā reti , kad man sanāk gulēt tik daudz. 🥺🤷‍♀️

Pietiek..

Vismaz 12 h. Nē.

Apmēram kādas 7-9h
Ikdienā tā arī sanāk

Vajag vairāk par 8 stundām. Un man tas nesanāk!! Jo eju gulēt kkur ap 3.00 nakti un mostos ap 8.