@BaraaSSalman

بَراءْ سَلمانْ

Ask me anything Follow

Ask @BaraaSSalman

Sort by:

Latest Top

مرسيه ع اللايك ^^

April 07, 2015

تعالي كل يوم ^_^

Liked by: ❤sanar alslman ❤ يا آنا lolo Zena salhab ❤️ RaZaN YaG(✌✌فلسطينيه) سارا

ويسعدك ياارب

April 07, 2015

^_^

Liked by: ❤sanar alslman ❤ يا آنا Birro lolo Zena salhab ❤️ سارا

~

Ethar alqaq

April 07, 2015

وأُحبكِ في اللقاء .. وأُحبكِ بعدَ اللّقاء أكثر .. ومابين لِقاء ولِقاء .. تَكبُر في قَلبْي أكثَر .. ♥

Liked by: ❤sanar alslman ❤ يا آنا Birro lolo Zena salhab ❤️ سارا

People you may like

ꪖꫝꪑꫀᦔ ꪑꪊડꪖꪑꫀꫝ ♛

also likes

#palestine

Bashar Na3je

also likes

#realmadrid

Sami A. ✌

also likes

#halamadrid

ⲂⲀⲔꞄ

also likes

#cr7

Malak Shawabkh (ام غمازةةة )

also likes

#1998

LaYaN

also likes

#ياسرعرفات

rami

also likes

#الوطن

نور الحُسين

also likes

#الجوزاء

عُمَر عِيسىْ

also likes

#palestine

Aýmān M.Ą Al-Ashqãr 98 الأشقـر

also likes

#realmadrid

Baraa' Wahbeh

also likes

#halamadrid

Įšłãm Ábûhãdbā

also likes

#cr7

also likes

#1998

Ana Norah :).

also likes

#الجوزاء

OmAr

also likes

#palestine

Sa'ad Kittaneh | سعد كتانه

also likes

#realmadrid

M.I.A.H

also likes

#halamadrid

Murad Odeh

also likes

#cr7

غالب آل الرجوب

also likes

#1998

Mohamed Noh

also likes

#الجوزاء

Raed Mathar - رائد مطهر

also likes

#palestine

Ahmad K Mosleh

also likes

#realmadrid

Yamen Mohsen

also likes

#halamadrid

⚽♡^[( כרים )]☆☆[( KaReEm )]^♡⚽

also likes

#cr7

3bd elhamed

also likes

#الجوزاء

Want to make more friends? Try this: Tell us what you like and find people with the same interests. Try this:

#tamerhosny #football #zamalek #zamalek #alahly #amrdiab #ahlawy #amr_diab #friends

+ add more interests + add your interests

-

Jana Abu Nasser

April 07, 2015

أ. أحمد أنيس سحويل
33 mins ·
تصريح صحفي
دعما لسيادة الرئيس محمود عباس ((ابو مازن)) لوقوفه بصلابة أمام غطرسة الاحتلال بعدم استلام أموال شعبنا بالشروط الاسرائيلية وقطعا للطريق على حكومة الاحتلال لتحقيق أهدافها الخبيثة في ابتزاز القيادة الفلسطينية وبعد اطلاعنا من الحكومة على أنها لم تتسلم كامل الاموال التي اعلن عنها في الاعلام ولمسنا من دولة رئيس الوزراء الاخ د. رامي الحمد لله تفهما واهتماما بالغين بوضع المعلمين و وقوفه الى جانب قضاياهم العادلة.
فاننا نعلن تعليق الفعاليات النقابية التي أعلن عنها الاتحاد لدقة وحساسية المرحلة مطالبين القيادة الفلسطينية والحكومة تقدير هذا الموقف المتميز من المعلمين واتحادهم في هذه المرحلة الحرجة باعطاء الاولوية والاهتمام بقطاع التعليم.
عاشت وحدة المعلمين النقابية

Liked by: ❤sanar alslman ❤ يا آنا Birro lolo Zena salhab ❤️ سارا Jana Abu Nasser

ههههههههههههه حبيت كيف بتحافظ عصحتك هههههههعع

April 07, 2015

ههههههههههه مثل ما شفتي ^_^

Liked by: ❤sanar alslman ❤ يا آنا Birro lolo Zena salhab ❤️ سارا Aya Azhar Alawneh عزالعرب عقل

hek :3

April 07, 2015

6yb =D

Liked by: ❤sanar alslman ❤ يا آنا Birro lolo Zena salhab ❤️ سارا Aya Majdy Alian

hhhhhhhhhhhhhhh ahbal mnk ma shoft

April 07, 2015

ههههههه :3 ليييش ؟! :/

Liked by: ❤sanar alslman ❤ يا آنا Birro lolo Zena salhab ❤️ سارا Aya Azhar Alawneh Ahlam AL-tarawneh

5dlak mna b3rf msh mnk :3

April 07, 2015

هههههههههههه ^_^

Liked by: ❤sanar alslman ❤ يا آنا Birro lolo Zena salhab ❤️ Aya Azhar Alawneh Ahlam AL-tarawneh

76et layk bdon ma aqra2o :3 .. ha maodo3 ta3ber hhhhhhhhh

April 07, 2015

ههههههههههههههههههههه خذلك مش كلامي مهووو :3

Liked by: ❤sanar alslman ❤ يا آنا Birro lolo Zena salhab ❤️ سارا Azhar Alawneh MOHMMAD ABUALI

كيف تحافظ على صحتك؟

April 07, 2015

الصحه هي ما يهم أي إنسان ،فيجب على كل شخص الإهتمام بصحّته وعدم الإهمال في أي تفصيل صغير يمكن أن يؤدّي إلى خلل في صحّته ، إذ يجب على الإنسان المحافظة على صحّته ومتابعتها على شكل مستمر .
الأمور الواجب مراعاتها للحفاظ على صحّة الإنسان :
1.تناول الطعام بطريقة صحيّة : يؤدّي سوء التّغذية إلى إختلال في النظام الغذائي مما يؤدي إلى مشكلة في زيادة الوزن ( البدانه) ، وهي من أكثر المشاكل الشائعه في هذه الأيام ، ولا تقصر هذه الظاهرة على الكبار فقد بل هناك اطفال يعانون من البدانه ، ويمكن أن يكون سببها وراثي .
لذا يجب على الإنسان إتّباع نظام غذائي يساعد على إكتساب الجسم الفيتامينات والزّيوت والمعادن الذي يحتاجها الجسم للنمو السّليم والذي يحافظ على سلامة الجسم والعقل والقلب بشكل صحيح ،من ناحية أخرى يحافظ على نظام محدّد لمعالجة البدانة ومن هذه الأطعمة :
الخضروات والفواكه.
الحبوب .
مشتقات الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم .
البروتين خالي الدهون .
شرب الماء بكميات كثيره (2 لتر).
أمّا الأطعمة التي يجب على الإنسان تجنّبها هي :
الدهون والسكريات .
الصوديوم .
الكلسترول .
الكحول.
ويجب على الإنسان التّوازن في النّظام الغذائي ،وتناول الأغذية التي تحتوي على سعرات حراريّة وأهم ما يجب مرتعاته في النظام الغذائي هو تناول وجبة الإفطار لأنّ عدم تناولها يؤدّي إلى تناول وجبات أكثر والتقليل من تناول الحلويّات وعدم الزيادة عن ثلاث وجبات باليوم لعدم زيادة السّعرات الحراريّة.
2.النّوم الجيّد يفيد الجسم والعقل والقلب والصحه :
النوم من 7-9 ساعات للبالغين .
النوم 10-11 ساعه للاطفال من هم على مقاعد الدراسه .
والنوم هو الوسيلة التي تساعد على عدم الأفراط بالطعام .
3.الصحّة النّفسيّة : من الآثار الجانبيّة هو مشاركة الإنسان شخص آخر لمشاركته همومه وتفاصيل حياته .
4. النّظافة : وهي تساعد على الحد من الأضرار والبكتيريا إذ يجب غسل الأيدي والمحافظة على نظافة الأسنان .
5. رشاقة العقل : ينصح بالقراءة الكثيره والتعلم وحل الألغاز لأن هذا يساعد على التفكير وتجنب التعرّض لمرض الزّهايمر .
طبعاً هااد مش كلامي