5 - إغلاق النوافذ والأبواب بشكل محكم ووضع فوط مبلله على الفتحات الصغيرة في النوافذ : عند الاستيقاظ صباحا..سوف تشعر بصداع من أثر استنشاق الغبار هنا يأتي دور العسل ! ملعقة واحده ترطب المريء و تقتل البكتيريا
3 - وضع الكمام أو وضع فوطه أو منديل مبلل على الأنف والفم Place a dust mask or put a wet towel or tissue on the nose and mouth: 4 - الإكثار من شرب الماء
2 - استنشاق الماء بوضع الأنف داخل الماء والقيام بالتنفس لتنظيف الأنف من الأتربة · Try to inhale some water through your nose in order to clean the nose of dust particles:
1 - ضرورة غسل الوجه بشكل متكرر وغسل الأنف والفم لمنع وصول الغبار إلى الرئتين · Frequently wash your face, nose and mouth to prevent any dust from entering your lungs: