Sblm tidur dengerin podcast di spotify atau app inspigo

minum ctm

Obat tidur

Baca buku aja biasanya klo udh kelamaan ngerasa ngantuk

minum kopi

Susah :(

Bobo

Samaa ni ku juga butuh tips

Gabole tidur siang, banyakin aktivitas di siang harilah pokokonya, jam 10 malam hpnya simpen lampu matiin trus merem. gitu