Tri dôvody prečo prestať a ake typy ako prestať po mesiaci fajčiť cigarety?
Zdravie, peniaze a už je moderné nefajčiť 😃a treba proste pevnú vôľu
What others replied to:
Tri dôvody prečo prestať a ake typy ako prestať po mesiaci fajčiť cigarety?
show all (9)
Začni fajčiť kokoty
Spočítaj si koľko do toho mesačne investuješ to prerátaj koľko by ťa to vyšlo ročne, a myslím si, že keby za každým čo si ideš kúpiť krabičku tie peniaze radšej odložíš tak by si našetrila za rok na nejakú fajn dovolenku alebo na niečo užitočnejšie ako sú cigarety.
A aj tvoje pľúca ti budú vďačné
A aj tvoje pľúca ti budú vďačné
Pevná vôla. Proste to zahoď 🤷🏻♀️
Škodí fajčenie zdraviu,míňa sa na cigarety veľa peňazí,potom človek smrdí od cigaretového dymu🙂
Nikotínové žuvačky
Nikotinový inhalátor
Nikotinový sprej
Nikotínové žuvačky
Nikotinový inhalátor
Nikotinový sprej
moja kamaratka isla tak ze znizovala mnozstvo tabaku fajcila slabsie a slabsie a potom prestala uplne
Druhí ti majú radiť prečo prestať fajčiť?
Už som vám to posielal, ale páči sa.
Tu sú tri dôvody, prečo by ste mali prestať fajčiť cigarety:
Fajčenie je škodlivé pre vaše zdravie: Fajčenie zvyšuje riziko mnohých zdravotných problémov, ako sú rakovina pľúc, srdcové choroby a cukrovka. Fajčenie tiež znižuje kvalitu vašej pleti a spôsobuje starnutie pokožky.
Fajčenie je drahé: Fajčenie je drahý zvyk, ktorý môže v priebehu rokov výrazne znížiť vaše finančné prostriedky. Keď prestanete fajčiť, ušetríte peniaze, ktoré by ste inak minuli na cigarety.
Fajčenie je škodlivé pre ostatných: Fajčenie nie je len škodlivé pre vás, ale aj pre ostatných okolo vás. Dym z fajčenia môže poškodiť zdravie tých, ktorí sú v jeho blízkosti, najmä detí a tých, ktorí trpia astmou alebo inými respiračnými problémami.
Tu sú niektoré tipy, ako môžete prestať fajčiť po mesiaci fajčenia:
Získajte podporu: Je užitočné mať podporu od rodiny, priateľov alebo skupiny, ktorá vám pomôže vytrvať v rozhodnutí prestať fajčiť. Môžete sa tiež obrátiť na odborníka na závislosti alebo zdravotníckeho pracovníka, ktorý vám môže pomôcť s plánom na prestavenie fajčenia.
Najdite si náhradnú činnosť: Keď sa budete cítiť naliehavo potrebovať si zapáliť, skúste sa zamestnať inou činnosťou, ako napríklad prechádzka, cvičenie alebo prečítanie si knihy.
Odmeňte sa za úspechy: Keď prestanete fajčiť po určitom čase, odmeňte sa niečím, na čo sa tešíte, ako napríklad výlet alebo nový film.
Vyskúšajte pomôcky na prestavenie fajčenia: Existuje množstvo pomôcok, ako sú náplasti, gumičky a inhalátory, ktoré vám môžu pomôcť znížiť chuť na cigarety a zmierniť abstinenčné príznaky počas procesu prestavenia fajčenia.
Vyhýbajte sa situáciám, v ktorých ste fajčili: Vyvarujte sa miestam a ľuďom, ktorí fajčia, aby ste sa vyhli pokušeniu zapáliť si.
Tu sú tri dôvody, prečo by ste mali prestať fajčiť cigarety:
Fajčenie je škodlivé pre vaše zdravie: Fajčenie zvyšuje riziko mnohých zdravotných problémov, ako sú rakovina pľúc, srdcové choroby a cukrovka. Fajčenie tiež znižuje kvalitu vašej pleti a spôsobuje starnutie pokožky.
Fajčenie je drahé: Fajčenie je drahý zvyk, ktorý môže v priebehu rokov výrazne znížiť vaše finančné prostriedky. Keď prestanete fajčiť, ušetríte peniaze, ktoré by ste inak minuli na cigarety.
Fajčenie je škodlivé pre ostatných: Fajčenie nie je len škodlivé pre vás, ale aj pre ostatných okolo vás. Dym z fajčenia môže poškodiť zdravie tých, ktorí sú v jeho blízkosti, najmä detí a tých, ktorí trpia astmou alebo inými respiračnými problémami.
Tu sú niektoré tipy, ako môžete prestať fajčiť po mesiaci fajčenia:
Získajte podporu: Je užitočné mať podporu od rodiny, priateľov alebo skupiny, ktorá vám pomôže vytrvať v rozhodnutí prestať fajčiť. Môžete sa tiež obrátiť na odborníka na závislosti alebo zdravotníckeho pracovníka, ktorý vám môže pomôcť s plánom na prestavenie fajčenia.
Najdite si náhradnú činnosť: Keď sa budete cítiť naliehavo potrebovať si zapáliť, skúste sa zamestnať inou činnosťou, ako napríklad prechádzka, cvičenie alebo prečítanie si knihy.
Odmeňte sa za úspechy: Keď prestanete fajčiť po určitom čase, odmeňte sa niečím, na čo sa tešíte, ako napríklad výlet alebo nový film.
Vyskúšajte pomôcky na prestavenie fajčenia: Existuje množstvo pomôcok, ako sú náplasti, gumičky a inhalátory, ktoré vám môžu pomôcť znížiť chuť na cigarety a zmierniť abstinenčné príznaky počas procesu prestavenia fajčenia.
Vyhýbajte sa situáciám, v ktorých ste fajčili: Vyvarujte sa miestam a ľuďom, ktorí fajčia, aby ste sa vyhli pokušeniu zapáliť si.
+ 1 💬 message
read all