Buna! Imi poti spune cum ai slabit? Gen cam ce ai mancat si cat sport ai facut in fiecare zi. Ajuta daca alerg 30min de 5 ori pe sapt?
Pai am mancat destul de puțin si mănânc puțin si încet. Nu prea pot sa spun ca m-am omorât cu sportul. Am băut multă apa, am mancat multe legume si fructe si nu am mai mancat după ora 5. In prima luna nu am mancat deloc dulciuri.