@Chunipal

Más perra y negra que nunca

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Cuantos abdominales, que tipo y cada cuanto haces? Quiero tu panza

Bueno, yo hace un poco más de un año que hago ejercicio y no solo es cuestión de hacer abdominales.. es disciplina, dieta, e ir sumando cada vez dificultad a los ejercicios.
Primero, dejá las gaseosas, el alcohol y cualquier bebida alta en gas y azúcar y tomá 2 litros de agua diarios. Comé mucha verdura y fruta. Intentá evitar las harinas (eso para mi es casi imposible jaja). Combiná los ejercicios de fuerza (abdominales, sentadillas, etc) con cardio (correr, saltar, bailar).
Cardio te va a ayudar a adelgazar y a quemar las calorías y grasas de aquello que comas, y fuerza va a hacer que se tonifiquen los músculos más rápido (porque cardio tambien ayuda a eso) y va a hacer que se comiencen a marcar.
Es muuy importante la dieta, ya que es el 70% del físico que se va a formar.
Yo hago hasta 300 abdominales al día, y hago ejercicio una hora día por medio. Si o si tenés que hacer 3 horas de gimnasia a la semana, ya verá vos como lo organizas según tu resistencia.
Ahora, dejando atrás la parte más tortuosa de la situación paso a mostrarte a una de mis entrenadoras
https://www.youtube.com/watch?v=w6C7Z8yQKSUChunipal’s Video 122756040419 w6C7Z8yQKSUChunipal’s Video 122756040419 w6C7Z8yQKSU
Esa es una rutina dentro de todo básica para empezar, después podés (o mejor dicho, tenés) que ir alternando los ejercicios para que tengan mayor efecto y creen disciplina en tu cuerpo.

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Cuantos abdominales que tipo y cada cuanto haces Quiero tu panza
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Hola hace mucho no paso por tu ask. Vengo a desiarte que empieces el 2015 con todo. Y que nunca cambies tu forma de ser, que es buenisima. Beso ☺

Majo.
Hola linda, te extrañaba! Espero que pasés reeee lindo este 31 de diciembre y empecés lo mejor posible el 1 de enero. Te deseo muchas bendiciones y crecimiento en este año ♥♥♥ gracias por la buena onda de siempre, vos tampoco cambies :)
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Yo tambien pase por algo parecido, con una relacion toxica, tenia 14 años y él 19, al principio todo bien, pero despues me dio un celular para que mantuvieramos contacto, asi fue un tiempo, despues era llmarme para saber donde esta, con quien estaba, incluso iba al colegio para saber si habia ido :(

Maru
Uf, yo creo que la mayoría de las chicas han tenido o tienen novios así, pero se quieren taaan poco que no son capaces de terminar la relación o las "terminan" pero siguen viéndose con el tipo. Que bueno es que lo nuestro sea solo un recuerdo y podamos aconsejar a otras chicas :)
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¿Alguna vez te sentiste discriminad@ por algo? Si es así, ¿por qué motivo fue?

El padre de una de mis mejores amigas no me deja juntarme con ella por ser negra jajajajjajajajajaj
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¿Cómo celebrarías Nochevieja?

Me gustaría estar con él a las 00 y besarlo, y desearle un feliz año nuevo y besarlo de nuevo y que me diga que me quiere y y y y y y. Pero bueno
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Chicas a las que sigo! Os mando esta preguntita para deciros que he vuelto a abrirme el canal de youtube y he subido un nuevo vídeo para empezar desde 0 Get Ready With Me 1: http://youtu.be/6Uvx2okQMEU por si os interesa y queréis verlo. Muchas gracias y perdón por el spam. Un besitoo <3

Wuju♥
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[Colectiva] Hola Asker@s, hoy ha sido 28 de Diciembre, Día de los Inocentes. Me pregunto, ¿Si os han gastado alguna inocentada importante?, relaten lo que os han hecho sufrir hoy. Si no, pongan alguna idea, para hacer una buena inocentada. Saludos de -->

Ds23yTube
De acuerdo a lo relatado en el Evangelio de San Mateo, la historia comienza cuando unos magos llegan a Jerusalén en busca del futuro Rey de Israel que según ellos acababa de nacer. Explicaron que habían visto aparecer su estrella en el oriente y recordaron la profecía del Antiguo Testamento que decía: "Cuando aparezca una nueva estrella en Israel, es que ha nacido un nuevo rey que reinará sobre todas las naciones.
Según San Mateo, Herodes el Grande, obsesionado con el poder y por el temor a perderlo, al enterarse que había nacido un nuevo rey ordenó que le dieran muerte inmediatamente.
El mismo relato detalla que Herodes se reunió con los magos fingiendo un interés por el niño y los despidió con un "vayan y se informan bien acerca de ese niño, y cuando lo encuentren vienen y me informan, para ir yo también a adorarlo".
Los magos se fueron a Belén guiados por la estrella que se les apareció otra vez, al salir de Jerusalén, y llenos de alegría encontraron al Niño Jesús junto a la Virgen María y San José; lo adoraron y le ofrecieron sus regalos de oro, incienso y mirra.
Pero a través de sus sueños recibieron un aviso de Dios de que no volvieran a Jerusalén y regresaron a sus países por otros caminos, mientras Herodes se quedó furioso y sin poder saber dónde estaba el recién nacido.
Entonces rodeó con su ejército la ciudad de Belén y ordenó a sus soldados a que mataran a todos los niños menores de dos años en la ciudad y sus alrededores. Un ángel avisó a San José para que saliera huyendo hacia Egipto, y así, cuando llegaron los soldados de Herodes, el niño Jesús ya había abandonado Belén. Sin embargo, el ejército asesinó a todos los pequeños "Santos Inocentes" niños que habitaban la ciudad.
Lamento comunicarles que para mi el 28 de diciembre no se celebra nada, inclusive es algo muy triste. Y si alguien me hiciese un chiste, se tendría q tragar un sermón mío.

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http://www.montevideo.com.uy/auc.aspx?256495%2C3 https://www.youtube.com/watch?v=uapsb7etoiY Esta es la historia de Nick y cómo está hoy en día. ¿Debería la ley condenar a las personas que maltratan animales? ¿Debería ser las penas iguales a quienes lo hacen con humanos? ¿o cómo?

Ay :( cosita hermosa, me hizo llorar </3 (bueno, todo me hace llorar, pero los animales más, je).
Si, los animales, tanto de campo como domésticos deberían tener sus derechos,asi como los niños y todo ser humano. Creo que deberían ser iguales, ni más ni menos, la gente está acostumbrada a denigrar a los animales, y a poner al ser humano algo superior. Si pusiéramos peores condenas a alguien que mató a un perro que a alguien que asesinó a un niño de 3 años también sería cruel. Mejor igualemos.
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http://www.creadictos.com/existen-2-tipos-de-personas-afiches-minimalistas/#.VBxA55qERZI.facebook ¿Qué tipo de persona eres según cada caso?

Perro o Gato: AMBOS. Jajaj.. pero si tengo que elegir.. PERRO
Los que ven los precios o los que no ven el precio: VEO EL PRECIO
Pizza con borde o Pizza sin borde: DEPENDE DEL HAMBRE, PERO SIN BORDE MEJOR.
Salsa de tomate o Mayonesa: KETCHUP
Salsa de tomate a un lado o encima: A UN LADO
Comerse la galleta a mordiscos o en partes: EN PARTES
Comer en la mesa o comer en la cama: EN LA CAMA
Los que pagan o los evitan pagar: PAGAR
Los que toman Coca Cola o los que toman Pepsi: AGUA. PERO SINO, PEPSI.
Comer con cubiertos o los que comer con la mano: CON LA MANO SIEMPRE QUE LA COMIDA LO PERMITA
Saborear o Comer: SABOREAR
Con queso o sin queso: CON QUESO ♥♥♥
Regula lo que se come o come sin moderación: CON MODERACIÓN
Sin alcohol o Alcohol: SIN ALCOHOL
No importa el color o por colores: NO IMPORTA EL COLOR
Comer postre o comerse la cereza en el postre: CERECITA♥
Té o Café: TÉ
Una comida en la noche o Varias comidas: VARIAS
Apple o Android: ANDROID

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{C} ¡Hola! ¿Vais a hacer algo el día 24 ó 25? ¿Celebráis Papá Noel o los Reyes Magos? ¿Habéis sido buenos? JAJAJAJA [ Por favor, miradlo, os lo agradecería muchísimo http://ask.fm/SariCannibal916/answer/122121237556 ]Si os llega, os sigo.ᅝAtt:

ᅝᅝ ᅝᅝTroublemaker✔️
Estuve en mi casa y el 25 a la noche salí al parque con un amigo, nada especial. Celebro a Jesús y a los Reyes Magos. Creo que si jajajajajaj, merezco un regalito :(
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[Colectiva] Hola Aske@s, la mayoría de nosotros salimos super mal en la foto del DNI, os atrevéis a insertar vuestra foto de DNI?, estáis esperando con ansía a que se os caduque el DNI para cambiarla? :D, saludos de -->

Ds23yTube
Me lo hice hace un par de meses y salí horrible jajajajaj. Viste Morticia de los Locos Adams? Bueno, salgo igual
Colectiva Hola Askes la mayoría de nosotros salimos super mal en la foto del DNI

{C} ¡Hola! Hace dos días, subí mi primer vídeo a youtube, de un canal de maquillaje que me he abierto...es algo que me ha costado mucho, ya que tenía miedo...¿Tenéis miedo de algo? ¿Lo estáis intentando superar? Os pondría mi canal, pero no creo que os interese...jajaja Si os llega, os sigo.ᅝAtt:

ᅝᅝ ᅝᅝTroublemaker✔️
Hasta este momento pensé que eras hombre D: JAJAJJA. Yo si quiero ver tu video u_u.
Le tengo miedo a lo que va a pasar de acá a un año y a lo que hay después de la muerte. No puedo hacer nada, solo intentar ser lo mejor persona de acá en adelante y que pase lo q tenga q pasar jaja
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