8-9 kozott szokott lenni az atlag.
Nem tudom mennyi az eleg, mert mar 12-14 is megesett, es az se hozott valtozast. Valoszinuleg nem ez lehet a gond.

Akarmennyit alszok nem tudom kipihenni magamat😓

6 vagy 8 óra

16ora alvas utan biztos kipihent vagyok de egyebkent 5orakat szundizom✨🤌

7, 8-9

7-8 óra 😸😼 2-3 óra is lehet kipihentető 😸😼

Nekem már 3-4 óra is elég.

Vizsgaidőszak van, hogy mindenkit az alvás érdekel? Mindenkinél más, egy alvási ciklus 1,5 óra de már lentebb megválaszoltam. Nyilván 1,5 óra után nem vagy olyan kipihent mint 3-6 után de hatásos.

Minimum 6
Altalaban 8-at szoktam
Nem tudok sose annyit aludni, hogy kipihent legyek, volt, hogy laza 12 orat aludtam, megis almos voltam

Hát, én elég kevésszer érzem magam kipihentnek 😂 van h 4 órát alszom és jobban bírom, mintha 8 v 9et aludnék mert akkor meg egész nap ásítozom😂😂 szval nem tudom és nem is értem ezt az egészet 😆😆