Беруши

Игнорировать)

Наушники , беруши в помощь

Наушники надень

Может успокоительного?

Возьми купи беруши есть специальные для сна!)😉

Выруби его или себч

Либо покупай снотворное и успокоительное..можешь даже не одно и все это смешивать за пол часа/час до сна

---

Либо покупай всякие затычки

Искать свою формулу для сна.
Я предпочитаю шум дождя, наложенный на музыку без звонких высоких нот. Масочка для сна на глаза тоже может помочь.