cara ngilangin selulit gmana sii?
Cara Menghilangkan Selulit
1. Hindari Junk Food
Junk food atau makanan cepat saji merupakan makanan yang mengandung lemak tinggi, minyak dan karbohidrat yang dapat mempercepat terjadinya selulit pada sel-sel lemak. Untuk itu mulailah dari sekarang untuk menghindari junk food dan makanan kaleng.
2. Perbanyak Air Putih
Air putih dapat mencegah tubuh dari dehidrasi dan membilas racun yang mengumpul di antara endapan lemak. Sehingga anda dapat memperbanyak mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari untuk mengurangi selulit.
3. Kurangi Konsumsi Garam dan Gula
Garam dan gula dapat menyebabkan terbentuknya selulit pada bagian tubuh. Hal tersebut terjadi karena garam akan menyumbat sel-sel pembuluh darah sehingga selulit akan menjadi semakin parah, sedangkan gula akan membentuk gumpalan lemak yang sulit dibakar jika sahabat tidak rajin berolahraga. Untuk itu kurangilah mengkonsumsi garam dan gula untuk mengurangi pembentukan selulit di daerah tubuh.
4. Konsumsi Vitamin
Mulailah dari sekarang untuk mengkonsumsi vitamin yang banyak mengandung kalsium, potasium, lycopene, magnesium, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, selenium dan vodium. Beberapa mineral yang terdapat dalam vitamin tersebut dapat membantu mengusir selulit dan menghilangkannya.
Minyak Zaitun
Minyak zaitun dapat bermanfaat untuk mengilangkan selulit, anda dapat mencobanya dengan menggunakan massage minyak zaitun. Caranya dengan mengaplikasikan minyak zaitun pada daerah yang terdapat selulit, setelah itu massage dengan gerakan melingkar. Lakukan selama 10-15 menit setiap hari. Maka dalam beberapa hari anda dapat merasakan kulit menjadi lebih kencang dan selulit menjadi samar.
Scrub Kopi
Scrub kopi atau ampas kopi dapat digunakan untuk menghilangkan selulit. Anda dapat mencobanya dengan cara mengambil ampas kopi, kemudian campurkan dengan minyak zaitun secukupnya hingga menjadi pasta. Gosoj pasta kopi pada daerah selulit, beri pijatan ringan dengan gerakan memutar selama beberapa menit. Setelah itu bilas bagian yang terkena kopi tadi dan keringkan dengan handuk bersih.
Lidah Buaya
Lidah buaya dapat bermanfaat untuk mengurangi selulit dengan cara mengoleskan gel lidah buaya pada kulit yang mengalami selulit sambil dipijat secara perlahan. Untuk hasil yang maksimal lakukanlah cara tersebut secara rutin dan teratur.
1. Hindari Junk Food
Junk food atau makanan cepat saji merupakan makanan yang mengandung lemak tinggi, minyak dan karbohidrat yang dapat mempercepat terjadinya selulit pada sel-sel lemak. Untuk itu mulailah dari sekarang untuk menghindari junk food dan makanan kaleng.
2. Perbanyak Air Putih
Air putih dapat mencegah tubuh dari dehidrasi dan membilas racun yang mengumpul di antara endapan lemak. Sehingga anda dapat memperbanyak mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari untuk mengurangi selulit.
3. Kurangi Konsumsi Garam dan Gula
Garam dan gula dapat menyebabkan terbentuknya selulit pada bagian tubuh. Hal tersebut terjadi karena garam akan menyumbat sel-sel pembuluh darah sehingga selulit akan menjadi semakin parah, sedangkan gula akan membentuk gumpalan lemak yang sulit dibakar jika sahabat tidak rajin berolahraga. Untuk itu kurangilah mengkonsumsi garam dan gula untuk mengurangi pembentukan selulit di daerah tubuh.
4. Konsumsi Vitamin
Mulailah dari sekarang untuk mengkonsumsi vitamin yang banyak mengandung kalsium, potasium, lycopene, magnesium, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, selenium dan vodium. Beberapa mineral yang terdapat dalam vitamin tersebut dapat membantu mengusir selulit dan menghilangkannya.
Minyak Zaitun
Minyak zaitun dapat bermanfaat untuk mengilangkan selulit, anda dapat mencobanya dengan menggunakan massage minyak zaitun. Caranya dengan mengaplikasikan minyak zaitun pada daerah yang terdapat selulit, setelah itu massage dengan gerakan melingkar. Lakukan selama 10-15 menit setiap hari. Maka dalam beberapa hari anda dapat merasakan kulit menjadi lebih kencang dan selulit menjadi samar.
Scrub Kopi
Scrub kopi atau ampas kopi dapat digunakan untuk menghilangkan selulit. Anda dapat mencobanya dengan cara mengambil ampas kopi, kemudian campurkan dengan minyak zaitun secukupnya hingga menjadi pasta. Gosoj pasta kopi pada daerah selulit, beri pijatan ringan dengan gerakan memutar selama beberapa menit. Setelah itu bilas bagian yang terkena kopi tadi dan keringkan dengan handuk bersih.
Lidah Buaya
Lidah buaya dapat bermanfaat untuk mengurangi selulit dengan cara mengoleskan gel lidah buaya pada kulit yang mengalami selulit sambil dipijat secara perlahan. Untuk hasil yang maksimal lakukanlah cara tersebut secara rutin dan teratur.
