kak please jawab cara ngecilin paha gmn??
Cara Mengecilkan Paha
1. Jogging
Joging merupakan salah satu latihan kardio atau olahraga yang banyak dilakukan orang. pas kamu melakukan jogging maka kaki kamu bakal gerak secara konstan. Sehingga olahraga yang satu ini terbilang cukup efektif dalam mengecilkan paha kamu.
2. Bersepeda
Tentu saja ini merupakan olahraga yang sangat mengasikkan, namun sayangnya tidak semua orang mempunyai sepeda seperti pada umumnya. Nah kalo kamu yang tidak mempunyai sepeda, kamu bisa pergi ke Gym dan menggunakan sepeda statis. Selain bermanfaat untuk membakar lemak dalam tubuh, aktifitas mengayuh sepeda juga dapat mengecilkan paha kamu.
3. Naik turun tangga
Jarang bergerak juga dapat menyebabkan timbunan lemak dalam tubuh kamu, salah satunya pada paha. Nah aktifitas naik turun tangga dapat menjadi pilihan yang cukup baik kalo kamu mau mengecilkan paha. Meskipun cukup sepele namun aktifitas tersebut jarang diketahui manfaatnya, jadi silahkan mencoba meninggalkan lift dan lakukan naik turun tangga.
1. Jogging
Joging merupakan salah satu latihan kardio atau olahraga yang banyak dilakukan orang. pas kamu melakukan jogging maka kaki kamu bakal gerak secara konstan. Sehingga olahraga yang satu ini terbilang cukup efektif dalam mengecilkan paha kamu.
2. Bersepeda
Tentu saja ini merupakan olahraga yang sangat mengasikkan, namun sayangnya tidak semua orang mempunyai sepeda seperti pada umumnya. Nah kalo kamu yang tidak mempunyai sepeda, kamu bisa pergi ke Gym dan menggunakan sepeda statis. Selain bermanfaat untuk membakar lemak dalam tubuh, aktifitas mengayuh sepeda juga dapat mengecilkan paha kamu.
3. Naik turun tangga
Jarang bergerak juga dapat menyebabkan timbunan lemak dalam tubuh kamu, salah satunya pada paha. Nah aktifitas naik turun tangga dapat menjadi pilihan yang cukup baik kalo kamu mau mengecilkan paha. Meskipun cukup sepele namun aktifitas tersebut jarang diketahui manfaatnya, jadi silahkan mencoba meninggalkan lift dan lakukan naik turun tangga.
