Jakie było najgorsze odwiedzone przez Ciebie miejsce?
nie pamiętam
wiem, że ćwiczysz i mam takie pytanie, może mi pomożesz :) jeśli chcę mieć szczuplejsze nogi, głównie uda, a najbardziej zrzucić tłuszcz z ich zewnętrznej strony, to jakie ćwiczenia najlepiej robić? :)
Czy jest możliwość że schudnę z brzucha no w miarę szybko jeśli ćwiczę tylko mel b na brzuch i abs? No i oczywiście ograniczam jedzenie oraz unikam słodyczy.
przez ograniczenie możesz jedynie przytyć bo jeśli jesteś głodna i zjesz to organizm zmagazynuje więcej bo tak się broni, jedz co 3 godziny zdrowo i ćwiczysz cardio bo to jest na spalanie tłuszczu