sieht aber schon gut aus das ding bei mir ich bin sehr dünn und hab schon 13kilo zugenommen wegen training immoment ist das bei mir das maximum naja bin ja auch ers 14
Wen du zunehmen willst hau dir Hafer und will Eiweiß und Quark schmeckt wie Zement aber bisschen Honig dann gehts haha mach weiter glaub mir es wird sich lohnen. Und kauf dir Eiweißshake hilft richtig.